اسرار روانشناسی❤ خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۰۱ ۱۳۹۴/۰۹/۰۸ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃. 🍃🌺. 🌺 همراهان عزیز کانال اسرار روانشناسی. وقت بخیر🌹. در تلگرام امکان جستجوی کانالهای مورد علاقه افراد وجود ندارد و ما برای معرفی گروه به سایر کاربران تلگرام، ناگزیر به همکاری و تبادل لینک با سایر کانالها هستیم.. ببخشید اگر این کار ممکن است خاطر شما را آزرده کند. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 …از صبر و شکیبایی شما سپاسگزاریم. همراهی شما باعث خرسندی ماست.. 🍃. 🌺. 🍃🌺. ... اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۰۱ ۱۳۹۴/۰۹/۰۸ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 دسترسی بسیار آسان به مطالب کانال اسرار روانشناسی که تازه عضو کانال میشن و از ابتدا حضور نداشتن دقت کنن لطفا ابتدا تا اول کانال برید تا کل مطالب براتون لود بشه تا بتونید از هشتگها طبق توضیحی که در ادامه خدمتتون میدم استفاده کنید …🔴فقط کافیست روی هشتگها (#) بزنید و از طریق فلشها به موضوع دلخواه هدایت شوید …برای راحتی استفاده از مطالب و هشتگها در این کانال لازم دونستم این توضیح رو بدم که کسانی که سیستم عامل گوشیشون اندروید هست وقتی روی هشتگ مورد نظر میزنید بالای کانال، داخل نوار سرچ اسم اون مطلب نوشته میشه، کنار همون نوار سرچ دو تا فلش وجود داره و شما از طریق فشردن فلشها (فقط دو بار) میتونید به مطلب مورد نظرتون برسید …ممنونم از حمایتها و فیدبکهای پر مهرتون ❤️ ... اسرار روانشناسی❤ ۰۹:۵۹ ۱۳۹۴/۰۹/۰۸ ☑برای پیشرفت در کار یا احساس آرامش، بهترین راه این است که:.. 🔘۱ اگر احساس افسردگی، عصبانیت، ترس یا تصوری از هر چیز منفی میکنید، بپرسید چه چیز باعث نگرانی است …🔘۲. وقتی که متوجه شدید که مساله چه بوده، خیلی راحت به خودتان بگویید: این افکار نه تنها به من کمکی نمیکند، بلکه مضر هم هست ; نباید به آنها اجازه ورود بدهم و با تمام قدرت با آنها مقابله کنید. همان ابتدای کار ضعیف میشوند که این هم پیشرفت خوبی است و با کمی تمرین پیشرفتهای بیشتری هم میکنید …🔘۳. مراقب افکار منفی بعدی باشید که شاید ده ثانیه یا ده دقیقه بعد به سراغتان بیاید و به همان روش قبلی عمل کنید. با علم به این که این افکار مخل آرامشتان است، در برابر آنها مقاومت کنید و به آنها بگویید: از ذهنم دور شوید ای پیامهای بیهوده، مضر، ظالم و انرژی دزد! من مانع ارسال این پیام به خود میشوم. اینها هیچ سودی برای من ندارند. کلی هم به ضررم تمام میشوند.. ... اسرار روانشناسی❤ ۰۹:۵۹ ۱۳۹۴/۰۹/۰۸ 🌸 اسرار روانشناسی و زندگی آرام 🌸 اسرار روانشناسی❤ ۰۹:۵۸ ۱۳۹۴/۰۹/۰۸ 🌸 اسرار روانشناسی و زندگی آرام 🌸 اسرار روانشناسی❤ ۱۶:۰۰ ۱۳۹۴/۰۹/۰۷ ☑برای پیشرفت در کار یا احساس آرامش، بهترین راه این است که:.. 🔘۱ اگر احساس افسردگی، عصبانیت، ترس یا تصوری از هر چیز منفی میکنید، بپرسید چه چیز باعث نگرانی است …🔘۲. وقتی که متوجه شدید که مساله چه بوده، خیلی راحت به خودتان بگویید: این افکار نه تنها به من کمکی نمیکند، بلکه مضر هم هست ; نباید به آنها اجازه ورود بدهم و با تمام قدرت با آنها مقابله کنید. همان ابتدای کار ضعیف میشوند که این هم پیشرفت خوبی است و با کمی تمرین پیشرفتهای بیشتری هم میکنید …🔘۳. مراقب افکار منفی بعدی باشید که شاید ده ثانیه یا ده دقیقه بعد به سراغتان بیاید و به همان روش قبلی عمل کنید. با علم به این که این افکار مخل آرامشتان است، در برابر آنها مقاومت کنید و به آنها بگویید: از ذهنم دور شوید ای پیامهای بیهوده، مضر، ظالم و انرژی دزد! من مانع ارسال این پیام به خود میشوم. اینها هیچ سودی برای من ندارند. کلی هم به ضررم تمام میشوند.. ... اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۲۳ ۱۳۹۴/۰۹/۰۷ مواد غذایی که با خوردن آنها در کمتر از ۲ ماه رنگ چشمها کمی روشنتر میشوند..۱- زنجبیل تحقیقات گستردهای که درمورد زنجبیل شده است نشان میدهد این گیاه مشکلات قاعدگی دردناک، نشانههای آسم و همچنین آسیبهای کبدی را که ناشی از عوارض مصرف داروها و قرص هاست را کم میکند. در کنار تمام این خوبیها، رنگ چشمهای شما را به تدریج روشن میکند.۲- گوشت. گوشت منبعی است سرشار از مواد معدنی از جمله: زینک و منیزیم که برای روشن کردن رنگ عنبیهی چشم بسیار مفید است …۳- اجیل. اگر شما مشتاق به تغییر رنگ چشم هایتان هستید، آجیل اولین منبع مغذی ای هست که باید در برنامه غذایی خود بگذارید …۴-پیاز. استفاده مرتب از پیاز در برنامهی غذاییتان، بتدریج تغییراتی در رنگ چشم هایتان و همچنین رنگ پوست تان میدهد …۵- روغن زیتون. شگفتیهای روغن زیتون بی شمارو برای هر دردی دواست. روغن زیتون دارای عناصر فوق العاده ایست که باعث میشود رنگ زیبا و ملایمی به عنبیهی چشمتان بدهد.۶- چای بابونه. این چای بی نظیر هورمونهای استرس را در جریان خون تان کم میکند و به چشم هایتان یک رنگ گرمتر میدهد …۷- ماهی. در گوشت ماهی کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر زیادی وجود دارد که در رنگ چشم شما تغییر ایجاد میکند. ... اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۰۰ ۱۳۹۴/۰۹/۰۷ 🔑جملات آموزنده🔑 اسرار روانشناسی❤ ۰۹:۵۹ ۱۳۹۴/۰۹/۰۷ 🔑جملات آموزنده🔑 اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۳۵ ۱۳۹۴/۰۹/۰۶ «متنی که برندهی جایزهی بهترین متن سال شد».. آنها که موهای صاف دارند. فر میزنند و آنها که موی فر دارند. مویشان را صاف میکنند. عدهای آرزو دارند خارج بروند. و آنها که خارج هستند برای وطن دلشان لک زده و ترانهها میسرایند. مجردها میخواهند ازدواج کنند. متأهلها میخواهند مجرد باشند …. عدهای با قرص و دارو از بارداری جلوگیری میکنند. و عدهای دیگر با قرص و دارو میخواهند باردار شوند …. لاغرها آرزو ﺩﺍﺭﻧﺪ چاق بشوند. ... اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۲۸ ۱۳۹۴/۰۹/۰۶ ⭐️شخصیت کاریزماتیک چیست؟.. افرادی که انرژى مثبت دارند، اغلب مهربان و با عاطفه هستند،. به زمین و زمان مهربانی میکنند،. غصه دارند اما آن را قصه نمیکنند تا خلق مردم را تنگ نکنند،. اغلب افرادى خوش خلقند،. دنبال نقاط مثبت هستند،. در برابر نا ملایمات زندگی خم به ابرو نمیآورند. این افراد در بلند مدت یک نیرویی بدست میآورند که از همه لحاظ مورد قبول اطرافیان هستند و به قول روانشناسان «شخصیت کاریزماتیک» دارند. کاریزماتیک باشید، پر از دید مثبت!. 🌸 اسرار روانشناسی و زندگی آرام 🌸. ... اسرار روانشناسی❤ ۲۱:۱۲ ۱۳۹۴/۰۹/۰۵ ؟.. 🔑زندگی کردن یا زنده ماندن؟.. ● انسانها در طول تاریخ دو دسته بودهاند و هستند: ● اول آنهایی که تا حالا زنده ماندهاند و برای زنده ماندن تلاش میکنند و دسته دوم آنهایی که زندهاند و زندگی میکنند. ● متاسفانه بیشتر ما فرهنگی ریشه در وجودمان دارد که اساس زنده ماندن است و نه زندگی کردن. ● همچنین بسیاری از تکیه کلامها که در زندگی روزمره بکار میبریم مانند:. ● «دنیا دوروزه میگذره» و یا «مگه چند تا بهار زندهایم» حاکی از همین تاکید و توجه ما بر مدت زمان زنده بودن است و نه کیفیت زندگی. ● حتی اگر مدت زمان زندگی را نیز مورد توجه قرار دهیم عمر آدم بطور میانگین ۷۰ سال زمان کمی نیست و با یک چشم بر هم زدن نمیگذرد. ● یک آدم میتواند با ۷۰ سال خوشی و شادی و خوشبختی زندگی کند و یا با بدبختی. ● بسیاری از ما فقط به فکر زنده بودن هستیم تا مدت زمانی زنده بمانیم و مدت زمانی بگذرد و اتفاقی بیفتد که بعد از آن زندگی کنیم مثلا تا بچهها بزرگ شوند و یا تا مدرکم را بگیرم. ● و ای بسا با گذشت آن زمان نیز دلیل دیگری برای زندگی نکردن و فقط زنده ماندن پیدا میکنیم. ● پس یاد بگیرید که در زندگی و خصوصا زندگی زناشویی چگونه زندگی کنید و نه صرفا زنده بمانید …🔰. ... اسرار روانشناسی❤ ۱۶:۵۱ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ 🌸 اسرار روانشناسی و زندگی آرام 🌸 اسرار روانشناسی❤ ۱۶:۵۱ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ ایمان داشته باشید. خودتان کافی هستید. آنان که جهانی تغییر دادهاند به خود باور داشتهاند. حتی اگر حالا کسی باورتان نکند …. اسرار روانشناسی❤ ۱۶:۳۲ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ 👈👈خنده چگونه باعث شفای بدن میشود ✅وقتی پزشکان به نورمن کازینز گفتند که به بیماری آنکیلو اسپوندیلیتیس مبتلاست اضافه کردند که هیچ کمکی نمیتوانند به او بکنند و باید آماده باشد که بعد از دورهای درد جانکاه از دنیا برود. کازینز اتاقی در یک هتل گرفت و هر فیلم خنده داری را که میتوانست پیدا کند کرایه کرد. او بارها و بارها نشست و این فیلمها را تماشا کرد و از ته دل خندید. پس از شش ماه خنده درمانی ای که خودش برای خودش تجویز کرد پزشکان در نهایت تعجب دریافتند که بیماری او کاملا درمان شده و هیچ اثری از آن نیست!!!. 👈👈 این نتیجه حیرت انگیز باعث شد تا کازینز کتاب آناتومی یک بیماری را بنویسد و منتشر کند. سپس او پژوهش گستردهای پیرامون کارکرد آندورفینها آغاز کرد. 👈👈آندورفینها مواد شیمیایی ای هستند که وقتی میخندیم در مغز آزاد میشوند. آنها همان ترکیب شیمیایی مورفین و هرویین را دارند و ضمن این که اثر آرام بخشی روی بدن میگذارند، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند. این امر توضیح میدهد که چرا آدمهای شاد به ندرت بیمار میشوند در حالی که کسانی که مدام گله و شکایت میکنند اغلب اوقات بیمار هستند …!. ... اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۲۵ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ 🔰 آرامش و خوشبختی ● آرامش بر خلاف تصور، خوابد، استراحت و سکون نیست، آرامش یعنی یک بدن در حد اکثر توان فیزیکی و روانی خود حرکت میکند اما از یک آرامش و سکون درونی خاصی برخوردار است. ● نظیر هواپیمایی که با سرعت و شتاب در حرکت است اما در درون خود آرامش دارد. ● همینجا مساله خوشبختی و شادی و سلامتی هم مطرح میشود یعنی همانطور که شرط سلامت یک هواپیما این است که اجزا داخلی آن در کمال سلامت باشد، شرط سلامت ما نیز این است که اجزا بدن ما در حال سلامت باشد. ● من و شما زمانی به این حالت میرسیم که در مسیر رشد و تکامل باشیمد، مانند دانه گیاهی که در حال رشد و جوانه زدن است، بنابر این شادی و لذت و رضایت فقط در رشد و تکامل است. ➖➖➖➖➖. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹. ➖➖➖➖➖. ● لذا روزی که ما در حد اکثر توان فیزیکی و روانی به سمت یک هدف مشخص حرکت میکنیم که چهار ویژیگی دارد:.۱) واقعی است نه ذهنی و خیالی.۲) هدفی است ممکن زیرا برخی اهداف واقعی هستند اما برای من، ممکن نیستند.۳) مساله عمومی و جهانی دارد مثل سلامتی، آگاهی، علم، محبت.۴) اخلاقی و انسانی است. شرط چهارم به این دلیل آورده میشود که در جوامع و زمانها و مکانها، این شرط اخلاقی معنای خاص خود را ... اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۲۱ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ مهم نیست چقدر از جاده را اشتباه رفتی …. هنوز هم میتونی دور بزنی اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۱۲ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ ☑تمرینهای افزایش اعتماد به نفس:.. ♣١ همیشه در ردیفهای جلو بنشیند ♣۲ نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید. عدم نگاه به دیگران ۲معنا دارد:. ✖الف: احساس گناه در برابر او. ✖ب: احساس ضعف وناتوانی در برابر او. ♣۳ سرعت راه رفتنتان را ۲۵٪تندتر کنید. حرکات بدن نتیجه واکنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتنشان کمی شبیه به دویدن است,انگار به جای مهمی میروند و یا کار مهمی دارند. این تکنیک را بکار ببریدتا نگرش محیط خارجی نسبت به شما تغییر کند …♣۴ بلند و جدی حرف بزنید …♣۵ هنگام دست دادن جدی باشید …♣۶ در جمع نظر بدهید …♣۷ خندان باشید. لبخند شما بهترین دارو برای کمبود اعتماد به نفس است …✔توصیههای دیگر:. ... اسرار روانشناسی❤ ۱۷:۲۰ ۱۳۹۴/۰۹/۰۳ پاک سازی آگاهی..۱ هر روز صبح که از خواب بیدار میشوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و ژرفترین آرزویتان برای امروز چیست …۲. انتخاب کنید که امروز میخواهید چه سطحی از آگاهی را بکاوید. سپس سه انتخابی را که ضامن دستیابی شما به این حالت هستند، بنویسید. به یاد داشته باشید که شما نیرومند هستید!.۳. با تمرکز کامل و توجه برکاری که در دست دارید، از گذشته بیرون بیایید. مهم نیست کار شما چه قدر معمولی و پیش پا افتاده باشد. قدر این موهبت را بدانید که امروز زنده هستید …۴. با بدن خود چنان رفتار کنید که گویی ارزشمندترین کودکیست که در آغوش گرفتهاید. امروز این کودک را نوازش کنید و غذاهای مقوی و حرکات نشاط آور به او بدهید …۵. ... اسرار روانشناسی❤ ۱۴:۰۰ ۱۳۹۴/۰۹/۰۳ هیچ کس نمیداند که تنها فرمول خوشبختی این است:. «قدر داشته هایت را بدان و از آنها لذت ببر» خوشبختی یعنی «رضایت». ‹ 948 949 950 951 952 953 954 ›
اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۰۱ ۱۳۹۴/۰۹/۰۸ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃. 🍃🌺. 🌺 همراهان عزیز کانال اسرار روانشناسی. وقت بخیر🌹. در تلگرام امکان جستجوی کانالهای مورد علاقه افراد وجود ندارد و ما برای معرفی گروه به سایر کاربران تلگرام، ناگزیر به همکاری و تبادل لینک با سایر کانالها هستیم.. ببخشید اگر این کار ممکن است خاطر شما را آزرده کند. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 …از صبر و شکیبایی شما سپاسگزاریم. همراهی شما باعث خرسندی ماست.. 🍃. 🌺. 🍃🌺. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۰۱ ۱۳۹۴/۰۹/۰۸ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 دسترسی بسیار آسان به مطالب کانال اسرار روانشناسی که تازه عضو کانال میشن و از ابتدا حضور نداشتن دقت کنن لطفا ابتدا تا اول کانال برید تا کل مطالب براتون لود بشه تا بتونید از هشتگها طبق توضیحی که در ادامه خدمتتون میدم استفاده کنید …🔴فقط کافیست روی هشتگها (#) بزنید و از طریق فلشها به موضوع دلخواه هدایت شوید …برای راحتی استفاده از مطالب و هشتگها در این کانال لازم دونستم این توضیح رو بدم که کسانی که سیستم عامل گوشیشون اندروید هست وقتی روی هشتگ مورد نظر میزنید بالای کانال، داخل نوار سرچ اسم اون مطلب نوشته میشه، کنار همون نوار سرچ دو تا فلش وجود داره و شما از طریق فشردن فلشها (فقط دو بار) میتونید به مطلب مورد نظرتون برسید …ممنونم از حمایتها و فیدبکهای پر مهرتون ❤️ ...
اسرار روانشناسی❤ ۰۹:۵۹ ۱۳۹۴/۰۹/۰۸ ☑برای پیشرفت در کار یا احساس آرامش، بهترین راه این است که:.. 🔘۱ اگر احساس افسردگی، عصبانیت، ترس یا تصوری از هر چیز منفی میکنید، بپرسید چه چیز باعث نگرانی است …🔘۲. وقتی که متوجه شدید که مساله چه بوده، خیلی راحت به خودتان بگویید: این افکار نه تنها به من کمکی نمیکند، بلکه مضر هم هست ; نباید به آنها اجازه ورود بدهم و با تمام قدرت با آنها مقابله کنید. همان ابتدای کار ضعیف میشوند که این هم پیشرفت خوبی است و با کمی تمرین پیشرفتهای بیشتری هم میکنید …🔘۳. مراقب افکار منفی بعدی باشید که شاید ده ثانیه یا ده دقیقه بعد به سراغتان بیاید و به همان روش قبلی عمل کنید. با علم به این که این افکار مخل آرامشتان است، در برابر آنها مقاومت کنید و به آنها بگویید: از ذهنم دور شوید ای پیامهای بیهوده، مضر، ظالم و انرژی دزد! من مانع ارسال این پیام به خود میشوم. اینها هیچ سودی برای من ندارند. کلی هم به ضررم تمام میشوند.. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۶:۰۰ ۱۳۹۴/۰۹/۰۷ ☑برای پیشرفت در کار یا احساس آرامش، بهترین راه این است که:.. 🔘۱ اگر احساس افسردگی، عصبانیت، ترس یا تصوری از هر چیز منفی میکنید، بپرسید چه چیز باعث نگرانی است …🔘۲. وقتی که متوجه شدید که مساله چه بوده، خیلی راحت به خودتان بگویید: این افکار نه تنها به من کمکی نمیکند، بلکه مضر هم هست ; نباید به آنها اجازه ورود بدهم و با تمام قدرت با آنها مقابله کنید. همان ابتدای کار ضعیف میشوند که این هم پیشرفت خوبی است و با کمی تمرین پیشرفتهای بیشتری هم میکنید …🔘۳. مراقب افکار منفی بعدی باشید که شاید ده ثانیه یا ده دقیقه بعد به سراغتان بیاید و به همان روش قبلی عمل کنید. با علم به این که این افکار مخل آرامشتان است، در برابر آنها مقاومت کنید و به آنها بگویید: از ذهنم دور شوید ای پیامهای بیهوده، مضر، ظالم و انرژی دزد! من مانع ارسال این پیام به خود میشوم. اینها هیچ سودی برای من ندارند. کلی هم به ضررم تمام میشوند.. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۲۳ ۱۳۹۴/۰۹/۰۷ مواد غذایی که با خوردن آنها در کمتر از ۲ ماه رنگ چشمها کمی روشنتر میشوند..۱- زنجبیل تحقیقات گستردهای که درمورد زنجبیل شده است نشان میدهد این گیاه مشکلات قاعدگی دردناک، نشانههای آسم و همچنین آسیبهای کبدی را که ناشی از عوارض مصرف داروها و قرص هاست را کم میکند. در کنار تمام این خوبیها، رنگ چشمهای شما را به تدریج روشن میکند.۲- گوشت. گوشت منبعی است سرشار از مواد معدنی از جمله: زینک و منیزیم که برای روشن کردن رنگ عنبیهی چشم بسیار مفید است …۳- اجیل. اگر شما مشتاق به تغییر رنگ چشم هایتان هستید، آجیل اولین منبع مغذی ای هست که باید در برنامه غذایی خود بگذارید …۴-پیاز. استفاده مرتب از پیاز در برنامهی غذاییتان، بتدریج تغییراتی در رنگ چشم هایتان و همچنین رنگ پوست تان میدهد …۵- روغن زیتون. شگفتیهای روغن زیتون بی شمارو برای هر دردی دواست. روغن زیتون دارای عناصر فوق العاده ایست که باعث میشود رنگ زیبا و ملایمی به عنبیهی چشمتان بدهد.۶- چای بابونه. این چای بی نظیر هورمونهای استرس را در جریان خون تان کم میکند و به چشم هایتان یک رنگ گرمتر میدهد …۷- ماهی. در گوشت ماهی کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر زیادی وجود دارد که در رنگ چشم شما تغییر ایجاد میکند. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۳۵ ۱۳۹۴/۰۹/۰۶ «متنی که برندهی جایزهی بهترین متن سال شد».. آنها که موهای صاف دارند. فر میزنند و آنها که موی فر دارند. مویشان را صاف میکنند. عدهای آرزو دارند خارج بروند. و آنها که خارج هستند برای وطن دلشان لک زده و ترانهها میسرایند. مجردها میخواهند ازدواج کنند. متأهلها میخواهند مجرد باشند …. عدهای با قرص و دارو از بارداری جلوگیری میکنند. و عدهای دیگر با قرص و دارو میخواهند باردار شوند …. لاغرها آرزو ﺩﺍﺭﻧﺪ چاق بشوند. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۲۸ ۱۳۹۴/۰۹/۰۶ ⭐️شخصیت کاریزماتیک چیست؟.. افرادی که انرژى مثبت دارند، اغلب مهربان و با عاطفه هستند،. به زمین و زمان مهربانی میکنند،. غصه دارند اما آن را قصه نمیکنند تا خلق مردم را تنگ نکنند،. اغلب افرادى خوش خلقند،. دنبال نقاط مثبت هستند،. در برابر نا ملایمات زندگی خم به ابرو نمیآورند. این افراد در بلند مدت یک نیرویی بدست میآورند که از همه لحاظ مورد قبول اطرافیان هستند و به قول روانشناسان «شخصیت کاریزماتیک» دارند. کاریزماتیک باشید، پر از دید مثبت!. 🌸 اسرار روانشناسی و زندگی آرام 🌸. ...
اسرار روانشناسی❤ ۲۱:۱۲ ۱۳۹۴/۰۹/۰۵ ؟.. 🔑زندگی کردن یا زنده ماندن؟.. ● انسانها در طول تاریخ دو دسته بودهاند و هستند: ● اول آنهایی که تا حالا زنده ماندهاند و برای زنده ماندن تلاش میکنند و دسته دوم آنهایی که زندهاند و زندگی میکنند. ● متاسفانه بیشتر ما فرهنگی ریشه در وجودمان دارد که اساس زنده ماندن است و نه زندگی کردن. ● همچنین بسیاری از تکیه کلامها که در زندگی روزمره بکار میبریم مانند:. ● «دنیا دوروزه میگذره» و یا «مگه چند تا بهار زندهایم» حاکی از همین تاکید و توجه ما بر مدت زمان زنده بودن است و نه کیفیت زندگی. ● حتی اگر مدت زمان زندگی را نیز مورد توجه قرار دهیم عمر آدم بطور میانگین ۷۰ سال زمان کمی نیست و با یک چشم بر هم زدن نمیگذرد. ● یک آدم میتواند با ۷۰ سال خوشی و شادی و خوشبختی زندگی کند و یا با بدبختی. ● بسیاری از ما فقط به فکر زنده بودن هستیم تا مدت زمانی زنده بمانیم و مدت زمانی بگذرد و اتفاقی بیفتد که بعد از آن زندگی کنیم مثلا تا بچهها بزرگ شوند و یا تا مدرکم را بگیرم. ● و ای بسا با گذشت آن زمان نیز دلیل دیگری برای زندگی نکردن و فقط زنده ماندن پیدا میکنیم. ● پس یاد بگیرید که در زندگی و خصوصا زندگی زناشویی چگونه زندگی کنید و نه صرفا زنده بمانید …🔰. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۶:۵۱ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ ایمان داشته باشید. خودتان کافی هستید. آنان که جهانی تغییر دادهاند به خود باور داشتهاند. حتی اگر حالا کسی باورتان نکند ….
اسرار روانشناسی❤ ۱۶:۳۲ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ 👈👈خنده چگونه باعث شفای بدن میشود ✅وقتی پزشکان به نورمن کازینز گفتند که به بیماری آنکیلو اسپوندیلیتیس مبتلاست اضافه کردند که هیچ کمکی نمیتوانند به او بکنند و باید آماده باشد که بعد از دورهای درد جانکاه از دنیا برود. کازینز اتاقی در یک هتل گرفت و هر فیلم خنده داری را که میتوانست پیدا کند کرایه کرد. او بارها و بارها نشست و این فیلمها را تماشا کرد و از ته دل خندید. پس از شش ماه خنده درمانی ای که خودش برای خودش تجویز کرد پزشکان در نهایت تعجب دریافتند که بیماری او کاملا درمان شده و هیچ اثری از آن نیست!!!. 👈👈 این نتیجه حیرت انگیز باعث شد تا کازینز کتاب آناتومی یک بیماری را بنویسد و منتشر کند. سپس او پژوهش گستردهای پیرامون کارکرد آندورفینها آغاز کرد. 👈👈آندورفینها مواد شیمیایی ای هستند که وقتی میخندیم در مغز آزاد میشوند. آنها همان ترکیب شیمیایی مورفین و هرویین را دارند و ضمن این که اثر آرام بخشی روی بدن میگذارند، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند. این امر توضیح میدهد که چرا آدمهای شاد به ندرت بیمار میشوند در حالی که کسانی که مدام گله و شکایت میکنند اغلب اوقات بیمار هستند …!. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۲۵ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ 🔰 آرامش و خوشبختی ● آرامش بر خلاف تصور، خوابد، استراحت و سکون نیست، آرامش یعنی یک بدن در حد اکثر توان فیزیکی و روانی خود حرکت میکند اما از یک آرامش و سکون درونی خاصی برخوردار است. ● نظیر هواپیمایی که با سرعت و شتاب در حرکت است اما در درون خود آرامش دارد. ● همینجا مساله خوشبختی و شادی و سلامتی هم مطرح میشود یعنی همانطور که شرط سلامت یک هواپیما این است که اجزا داخلی آن در کمال سلامت باشد، شرط سلامت ما نیز این است که اجزا بدن ما در حال سلامت باشد. ● من و شما زمانی به این حالت میرسیم که در مسیر رشد و تکامل باشیمد، مانند دانه گیاهی که در حال رشد و جوانه زدن است، بنابر این شادی و لذت و رضایت فقط در رشد و تکامل است. ➖➖➖➖➖. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹. ➖➖➖➖➖. ● لذا روزی که ما در حد اکثر توان فیزیکی و روانی به سمت یک هدف مشخص حرکت میکنیم که چهار ویژیگی دارد:.۱) واقعی است نه ذهنی و خیالی.۲) هدفی است ممکن زیرا برخی اهداف واقعی هستند اما برای من، ممکن نیستند.۳) مساله عمومی و جهانی دارد مثل سلامتی، آگاهی، علم، محبت.۴) اخلاقی و انسانی است. شرط چهارم به این دلیل آورده میشود که در جوامع و زمانها و مکانها، این شرط اخلاقی معنای خاص خود را ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۰:۱۲ ۱۳۹۴/۰۹/۰۴ ☑تمرینهای افزایش اعتماد به نفس:.. ♣١ همیشه در ردیفهای جلو بنشیند ♣۲ نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید. عدم نگاه به دیگران ۲معنا دارد:. ✖الف: احساس گناه در برابر او. ✖ب: احساس ضعف وناتوانی در برابر او. ♣۳ سرعت راه رفتنتان را ۲۵٪تندتر کنید. حرکات بدن نتیجه واکنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتنشان کمی شبیه به دویدن است,انگار به جای مهمی میروند و یا کار مهمی دارند. این تکنیک را بکار ببریدتا نگرش محیط خارجی نسبت به شما تغییر کند …♣۴ بلند و جدی حرف بزنید …♣۵ هنگام دست دادن جدی باشید …♣۶ در جمع نظر بدهید …♣۷ خندان باشید. لبخند شما بهترین دارو برای کمبود اعتماد به نفس است …✔توصیههای دیگر:. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۷:۲۰ ۱۳۹۴/۰۹/۰۳ پاک سازی آگاهی..۱ هر روز صبح که از خواب بیدار میشوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و ژرفترین آرزویتان برای امروز چیست …۲. انتخاب کنید که امروز میخواهید چه سطحی از آگاهی را بکاوید. سپس سه انتخابی را که ضامن دستیابی شما به این حالت هستند، بنویسید. به یاد داشته باشید که شما نیرومند هستید!.۳. با تمرکز کامل و توجه برکاری که در دست دارید، از گذشته بیرون بیایید. مهم نیست کار شما چه قدر معمولی و پیش پا افتاده باشد. قدر این موهبت را بدانید که امروز زنده هستید …۴. با بدن خود چنان رفتار کنید که گویی ارزشمندترین کودکیست که در آغوش گرفتهاید. امروز این کودک را نوازش کنید و غذاهای مقوی و حرکات نشاط آور به او بدهید …۵. ...
اسرار روانشناسی❤ ۱۴:۰۰ ۱۳۹۴/۰۹/۰۳ هیچ کس نمیداند که تنها فرمول خوشبختی این است:. «قدر داشته هایت را بدان و از آنها لذت ببر» خوشبختی یعنی «رضایت».