انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های آموزشی و ....اطلاع رسانی خواهد شد. مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian دبیر انجمن دکتر هومن ابراهیمی @DrHoomanEbrahimi

🅾 عملیات جستجوی کوهنورد مفقود شده در دماوند همچنان ادامه دارد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: از ساعات اولیه صبح امروز دوشنبه مورخ ٩٥/٣/٣ دو عملیات جستجوی جداگانه آغاز و آخرین وضعیت به شرح زیر می‌باشد:.١- تیم جستجو و نجات هیات کوهنوردی استان هرمزگان مستقر در بارگاه سوم دماوند از صبح امروز کاوش خود را با تاکید بر محدوده آبشار یخی و تپه گوگردی آغاز نموده و ضمن کاوش منطقه و محدوده آبشار یخی به دلیل خرابی هوا و پیشگیری از حوادث بعدی در ساعت ١:٣٠ اقدام به بازگشت بطرف بارگاه سوم نموده‌اند و هیچ گونه آثار و نشانه‌ای مشاهده نشده است …٢- در ساعت ٢٣:٤٥ شب گذشته در جلسه مشترک آقای منصورزاده با اعضای تیم امداد و نجات هلال احمر آمل (آقایان باقری و کرمی) و بررسی احتمالات، تصمیم به جستجو در محدوده گرده ملارد و یال و زمین چال گرفته شد که طی هماهنگی تلفنی ساعت ٦:٣٠ یوم جاری با جناب اقای نیکزاد مدیریت محترم هلال احمر آمل و موافقت ایشان تیم ٥ نفره هلال احمر صبح روز جاری از مسیر گزنک به ملار و از گرده ملارد اقدام صعود و کاوش نموده‌اند که تا کنون نتیجه‌ای نداشته است.٣- بطور همزمان با اقدامات فوق بررسی‌های فنی و رهگیری اطلاعات تلفن همراه کوهنورد مفقود شده با دستور مقام محت ...

عدم داشتن طناب حمایت

دانلود و مشاهده در تلگرام

🅾 داستان یک حادثه تلخ:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: روز ١٩ ماه می‌حمله نهایی به قله و تراژدی تلخ لوتسه؛ به دهانه دهلیز پرشیب لوتسه رسیده‌ایم، پشت سر من بیشتر از ١٠ نفر حضور دارند، از جمله ایرج معانی، محمود هاشمی، مهدی قلی پور و سید هادی ستار فروغ که در بین صف پراکنده‌اند. با هربار که نگاه کردن به عقب بچه‌ها برایم دست تکان میدهند که نشان از سرحالی آنهاست، تیم ثابت گذار گاها توقف هایی در اندازه ٣٠ دقیقه داشت و این باعث می‌شد پای همه نفرات از سرما به درد بیوفتد این رو از ضربه زدن و تکان دادن پاها می‌شد فهمید. شرپای جلوی من در توقف‌های طولانی به زبان نپالی پشت بی سیم دائم با تیم ثابت گذار صحبت میکرد. آفتاب طلوع کرده بود و همه قلل منطقه در نور صبحگاهی درخشش محسور کننده‌ای داشت؛ با اینکه سرد بود اما نمی‌توانستم عکس نگیرم. ایرج را هم گاها مشغول فیلمبرداری و عکاسی می‌دیدم. همه چیز خوب پیش می‌رفت، از تنگ‌ترین قیمت دهانه دهلیز عبور کرده بودیم که متوجه شدم طناب تمام شده و تیم ثابت گذار در حال استفاده از طناب‌های کهنه سالهای قبل است!!!. کمی نگران کننده بود اما خوب قطر ١١ میلی متر طناب‌های کهنه کمی اطمینان بخش بود تا اینکه ...

🅾 اخبار اورست و لوتسه:.. «بیانیه مشترک پایان اکسپدیشن لوتسه»

انجمن پزشکی کوهستان ایران: طی جلسه‌ای با حضور اعضای ایرانی «اکسپدیشن لوتسه» آقایان؛ عظیم قیچی ساز، محمد نصیری، مهدی قلی پور، محمود هاشمی، ایرج معانی، سید هادی ستار فروغ و با حضور دکتر علیرضا بهپور برگزار شد، جوانب صعود لوتسه بررسی و به دلایل مشترک زیر پایان صعود اعلام می‌گردد:.١. وضعیت نامساعد جوی، بارش برف و باد شدید در ارتفاع برای روزهای آتی.٢. پایان کار سازمان spcc در تاریخ ٨ خرداد و رها شدن نردبان‌ها و ثابت گذاری‌های خومبو تا کمپ دوم، که از هم اکنون قابل مشاهده است …٣. سقوط منجر به فوت یک شرپا در نزدیکی قله لوتسه و عدم تمایل سایر شرپاها برای فعالیت مجدد بر روی لوتسه …٤. خطرناک شدن مسیر آیس فال در یخچال خومبو و شروع ریزش‌های متعدد در آن …٥. لغو صعود لوتسه توسط شرکت‌های بزرگ حاضر در منطقه …کمپ اصلی اورست و لوتسه.۳خرداد ۱۳۹۵. 🆕 خبر ارسالی: «عظیم قیچی ساز». انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: معرفی سایتی جدید و کاربردی برای کوهنوردان:.. www

havakouh. com

🅾 اورست؛ از سرنوشت ۷ نفر اطلاعی در دست نیست!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: گیاندرا کومار شرستا سخنگوی وزارت توریست نپال خبر مفقودی ۴ هندی و ۳ شرپا را تا عصر روز یکشنبه تایید کرد!. اگرچه او احتمال بازگشت دوتن از ایشان به گردنه جنوبی را میدهد. او اضافه کرد: «احتمال درخواست حضور نیروی پشتیبان به گردنه جنوبی وجود دارد». شرستا همچنین عنوان نمود: «هنوز اطلاع دقیقی از صعود و بازگشت این هفت تن در دست نیست»!. پی نوشت:. با توجه به دوسال توقف صعودهای اورست به دنبال حادثه بهمن سال ۲۰۱۴ و زلزله ۲۰۱۵ که منجر به مرگ ۱۶ و ۱۹ نفر در اورست شده بود، دولت نپال اقدام به افزایش تعداد مجوزهای اورست نمود! بدین شکل ۲۸۹ نفر خارجی و حدود ۴۰۰ شرپا توسط ۳۴ شرکت خدماتی در کمپ اصلی جبهه جنوبی مستقر شدند که در نهایت طی یک هفته، بویژه روزهای ۱۹ و ۲۰ بیش از ۴۰۰ نفر اقدام به صعود نمودند … این درحالی است که پیش از این برنامه ریزی لازم جهت تقسیم بندی زمانی صعود صورت گرفته بود. با این حال خرابی هوا در روز ۱۸ می‌این برنامه را دچار تغییر نمود و بار روزهای بعد را افزایش داد. همچنین خرابی هوا در روز شنبه ۲۱ می‌نیز منجر به افزایش تلفات این کوه گردیده!. ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تصویر کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات قله دماوند و همچنین تصاویری از تیم اعزامی جهت جستجوی فرد مزبور و جل

آشنایی با تجهیزات مکان یابی جدید: ای جی پی اس (A-GPS) یا ASSISTED GPS یا به اختصار A-GPS:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: سامانه‌ای کمکی است برای مکان یابی به کمک ماهواره‌های GPS (همانطور که از نام آن بر می‌آید). شاید شما هم هنگام خرید تلفن همراه هوشمند یا تبلت به این اسم برخورد کرده باشید. خیلی‌ها با دیدن A-GPS نگران می‌شوند که برای مکان یابی از اینترنت استفاده می‌شود …که صحیح نیست و وظیفه مکان یابی بر عهده گیرنده GPS دستگاه خواهد بود البته اتصال به اینترنت هم یکی از روش هایی است که A-GPS برای کمک به مکان یابی انجام می‌دهد. A-GPS بر روی دستگاه هایی ارائه می‌شود که آنتن جی پی اس دارند و وظیفه آن این است که با استفاده از امکانات دیگر نظیر ارتباط با سرویس دهنده موبایل (دکل‌های موبایل BTS) یا اتصال به اینترنت در موقعیت یابی تسریع ایجاد کند … اما چطور؟ در ادامه می‌خوانید …وقتی یک دستگاه موقعیت یاب جی پی اس (در اینجا یک گوشی موبایل که گیرنده جی پی اس دارد) قصد برقرای ارتباط با ماهواره‌های جی پی اس را می‌کند باید ابتدا بر اساس زمان و موقعیت تقریبی تشخیص بدهد که به کدام یک از ماهواره‌ها باید متصل شود. به مدت زمانی که طول می‌کشد تا دستگاه این شناسایی را انجام دهد زمان تثبیت اولیه (TTFF= ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: عکسی از جستجوی امروز در منطقه دماوند بدنبال کوهنورد بندرعباسی:

🅾 محتویات کیف لوازم بقا در کوله پشتی:

انجمن پزشکی کوهسستان ایران: لیست لوازم بقا در کوله پشتی یک کوهنورد در برنامه‌های کوهنوردی به شرح ذیل می‌باشد:.۱-سوت ۱عدد.۲-چراق قوه+باتری کوچک ۱عدد+۴عدد.۳-کبریت ۱ بسته.۴-دستمال کاغذی ۱بسته.۵-پلاستیک ضد آب بزرگ ۲عدد.۶-نخ وسوزن ۱عدد.۷-دستکش معاینه لاتکس یکبار مصرف ۱ جفت.۸-قرص کلر ۴عدد.۹-فندک ۱عدد.۱۰-سنجاق قفلی ۳عدد.۱۱-نی ۲عدد.۱۲-پد ضد سرما زدگی انگشتان ۱بسته.۱۳-کیسه خواب اورژانس ۱عدد.۱۴-قطب نما ۱عدد.۱۵-چاقوی چند منظوره ۱عدد.۱۶-مداد و یادداشت ۱عدد.۱۷- قرص الکل جامد ۴عدد.۱۸- مواد غذایی فشرده شده ۴عدد. تذکرات:.۱- با توجه به تاریخ انقضای داروها، باید هر ۶ ماه با کنترل داروها، داروهای تاریخ کذشته از دور مصرف خارج و داروهایی با تاریخ اعتبار جدید جایگزین شوند …۲- بهتر است کیف امداد در دمایی بین ۲ تا ۳۰ درجه سانتی گراد نگهداری شود …۳- هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی‌کنید، بهتر است باطری‌های آن را خارج کرده و پیش از هر برنامه باطری نو در آن جایگزین کنید …۴- در صورت مصرف هر کدام از لوازم کیف امداد و نجات، باید در نزدیک‌ترین زمان و پیش از شروع برنامه‌ی بعدی آن وسیله را جایگزین کرد …۵- پیش از شروع ...

🅾 یک کوهنورد در ارتفاعات شهرستانک تهران فوت کرد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران گفت: کوهنوردی ۵۰ ساله در مسیر بازگشت از ارتفاعات شهرستانک حوالی منطقه کوهسار به دلایل نامشخص جان باخت …سید جلال ملکی عصر جمعه ۳۱ اردیبهشت ۹۵ در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: ساعت ۱۱:۴۰ امروز در پی تماس شهروندان با سامانه ۱۲۵ مبنی بر وضعیت نامساعد یک کوهنورد در ارتفاعات حدود سه هزار متری شهرستانک، بلافاصله گروه نجات دو کوهستان در بلوار کوهسار به محل حادثه اعزام شدند. وی ادامه داد: به دلیل مسیر سنگی و صعب العبور بودن، آتش نشانان با زحمت خود را به فرد مصدوم رساندند …به گفته ملکی با حضور آتش نشانان مشاهده شد که کوهنورد ۵۰ساله علائم حیاتی نداشت و آتش نشانان با برانکارد مخصوص در مسیرهای سنگی، پیکر بی جان این مرد را به پایین قله شهرستانک انتقال دادند. وی خاطرنشان کرد: یکی از اعضای تیم دو نفره کوهنورد به هنگام پایین آمدن از قله به دلایل نامشخص دچار مصدومیت شد و در همان ارتفاعات کوهستان جان داد. هنوز اطلاعاتی درباره نام و نشان کوهنورد مذکور گزارش نشده است. به گفته وی آتش نشانان ساعت ۱۷:۰۵ به این عملیات پایان دادند ...

🅾 حادثه کوهنوردی در ارتفاعات لادر:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان اصفهان، محمدعلی تاجدره گفت: در ساعت ۲۲:۱۵ روز چهارشنبه ۲۹ اردیبهشت ماه پس از اطلاع مرکز فرماندهی عملیات امدادونجات استان مبنی بر گم شدن یک نفر در کوه لادر، بلافاصله تیم تخصصی امداد کوهستان این شهرستان با تجهیزات کامل به محل اعزام شدند،. وی تصریح کرد: با تلاش سریع و به موقع نجاتگران، فرد گم شده که دچار ضعف شدید جسمانی و کاهش علایم حیاتی شده بود پس از انجام اقدامات اولیه و انتقال به پایین، به مرکز درمانی اعزام شد …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 نشانه‌های Over Trainingچیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اگر نشانه‌های زیر را در خود دیدید بدانید که شما دچار اورترینینگ (تمرین زدگی) شده‌اید و باید بیشتر استراحت کنید:. ۱- عدم رشد عضله یا شدنSTOP.۲- کاهش حجم عضلات و تحلیل قدرت بدنی.۳- افزایش زمان ریکاوری بعد از تمرین.۴- بالا بودن ضربان قلب بیش از حد معمول در روز استراحت و تعریق بالا.۵- بالا بودن ضربان قلب بیش از حد معمول در روز استراحت و تپش قلب.۶- افزایش درد عضلات.۷- کم شدن بازدهی تمرین و دم عضلات.۸- کم شدن توان و انرژی در تمرینات.۹- سردرد در هنگام تمرین و بعضا تهوع.۱۰- کم اشتهایی و بی میلی به غذا خوردن.۱۱- احساس خستگی در طول روز.۱۲- عصبانی بودن و تند مزاج شدن.۱۳- لرزش شدید دست‌ها.۱۴- بی خوابی و بی قراری در شب. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 حادثه و دو کشته دیگر در اورست!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: طی روزهای ۵ شنبه ۱۹ می‌تا شنبه ۲۱ می‌بیش از ۴۰۰ صعود بر روی اورست صورت گرفت و البته در مقابل بیش از ۳۰ سرمازده، دو کشته و احتمالا دو نفر مفقودی حاصل انتظار طولانی کوهنوردان در مسیر پرتردد صعود از جبهه جنوبی بود. دکتر Maria Elizabeth Strydom با ملیت استرالیایی در شرایطی که همسرش او را همراهی میکرد نزدیک کمپ ۴ جان خود را از دست داد … برف کوری و سپس سکته مغزی عامل مرگ این زن ۳۴ ساله استرالیایی گزارش شده. صعود به آکانکاگوآ در آرژانتین، آرارات ترکیه و کلیمانجارو در سوابق او به چشم میخورد.. جمعه شب نیز کوهنورد هلندی اریک آرنولد که پنجمین تلاش خود در اورست را تجربه میکرد، در کمپ ۴ جان باخت. این اتفاق پس از موفقیت کوهنورد ۳۶ ساله هلندی در صعود قله رخ داد. او دو تجربه تلخ بهمن ۲۰۱۴ و زلزله ۲۰۱۵ را نیز در کارنامه داشت. هر دوی این کوهنوردان کشته شده عضو شرکت سون سومیت بودند. برداشت از وبلاگ کوه قاف. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 محتویات کیف کمک‌های اولیه:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: لوازم کمکهای اولیه که یک کوهنورد می‌بایست در کوله پشتی خود داشته باشد به شرح ذیل است:.۱- چسب زخم بندی ۵عدد.۲- چسب رولی کوچک پارچه‌ای ۱عدد.۳- باند کشی ۵ سانت ۱عدد.۴- گاز استریل ۴ عدد.۵- پماد سوحتگی ۱ عدد.۶- پماد بتادین یا تترا سیکلین ۱عدد.۷- آ بسلانگ ۲عدد.۸- پنس ۱عدد.۹- قیچی ۱عدد.۱۰- پد الکله آنتی سپتیک ۱بسته.۱۱- قرص استا مینا فون ساده ۶عدد.۱۲- قرص متو کلو پرامید ۶عدد.۱۳- قرص رانیتد ین ۶عدد.۱۴- پرل نیترو گلیسیرین ۶عدد.۱۵- باند ساده ۱۰سانت ۱عدد.۱۶- قرص انتی اسید ۶عدد.۱۷- قرص استا زو لامید ۶عدد.۱۸- قرص دیفنو کسیلات ۶عدد.۱۹- مشمع ضد درد ۱عدد.۲۰- پودر او آر اس ۲عدد. راهنمای مصرف داروها و موارد مصرف قرصها به شرح زیر است:.۱ - قرص استامینیفون هر ۶ ساعت سر درد- التهاب- سرما خوردگی - کوفتگی.۲- قرص متو کلو پرامید هر ۶ ساعت سر گیجه- تهوع-استفراغ.۳- قرص رانیتیدین قبل از غذا سوزش سر دل-تهوع-درد سر دل-زخم معده.۴ - قرص آنتی اسید بعد از غذا ۱-۲ عدد ترش کردن- سوزش سر دل.۵- قرص دیفنو کسیلات هر ۶ ساعت ۱عدد دل درد- اسهال- دل پیچه.۶- قرص استا زو لامید هر ۶ ساعت ۱ عدد ارتفاع زدگی- ...

🅾 حادثه برای کوهنورد سنندجی در ارتفاعات شاهو:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان کرمانشاه، جهانگیر پورحسن گفت: روز جمعه ۳۱ اردیبهشت ۹۵ به دنبال تماس تلفنی با مرکز کنترل و هماهنگی عملیات استان کردستان با مرکز کرمانشاه و اعلام گزارش حادثه مبنی بر گرفتار شدن یک کوهنورد سنندجی در ارتفاعات شاهو روستای لون سادات و درخواست نیروی پشتیبانی تیم تخصصی امداد و نجات کوهستان به همراه تیم امداد هوایی به منطقه اعزام شدند …معاون امداد و نجات جمعیت هلال احمر استان کرمانشاه افزود: نجاتگران پس از عملیات جستجو کوهنورد گرفتار در ارتفاع ۳ هزار و ۴۰۰ متری را با عملیات فرود ۲۵۰ متری و تجهیزات فنی، به مصدوم امدادرسانی کردند …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: تصاویری از عملیات جستجو کوهنورد مفقود بندرعباسی در ارتفاعات پایین دست مسیر غربی دماوند توسط امدادگران

افراد گروه جستجو: خسرو باقرى سرپرست گروه و مربى نجات از کوهستان بهنام کرمى نجاتگر کوهستان داریوش اکبرى نجاتگر کوهستان مهدى عبدى نجاتگر کوهستان

🅾 مفقود شدن دو هندی در اورست:

🅾 مفقود شدن دو هندی در اورست:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دست کم دوکوهنورد هندی درتلاش برای صعود اورست از مسیر جنوبی مفقود شده‌اند. بنا بر گزارش مدیر شرکت خدماتی تیم هندی Wangchu Sherpa از شنبه شب هیچ اطلاعی از دو کوهنورد از غرب بنگال Paresh Nath و Goutam Ghosh در دست نیست. این گزارش حاکی است سوباش پال که به اتفاق یک شرپا صعود میکرده از بیماری ارتفاع و برف کوری رنج می‌برده. این درحالی است که در خرابی هوا شرپاها درگیر نجات ۴ هندی دیگر بودند.. همچنین Seema Goswami کوهنورد زن هندی با کمک بالگرد به کاتماندو منتقل گردیده تا تحت درمان قرار گیرد. او روز ۲۰ می‌اورست را صعود کرده بود. لازم به ذکر است تیم فوق نیز توسط شرکت سون سامیت رهبری میشد که پیش از این دو کشته داده بود!. برداشت از:. پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 آخرین اخبار از فعالیتهای جستجوی کوهنورد مفقود شده در دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در پی اطلاع از خبر مفقودی کوهنورد هرمزگانی در ارتفاعات دماوند جلسه فوق العاده‌ای در تاریخ ٩٥/٣/١ در دفتر هیات کوهنوردی هرمزگان و با ریاست جناب اقای محمد هادی مفضل ریاست محترم هیات کوهنوردی استان هرمزگان تشکیل و پس از رایزنی‌ها و مشورتهای صورت گرفته با جناب اقای زارعی ریاست محترم فدراسیون و همچنین جناب اقای دکتر مساعدیان مسئول محترم کارگروه جستجو و نجات فدراسیون، یک تیم ١٢ نفره جستجو و نجات از هیات کوهنوردی استان هرمزگان به سرپرستی اقای سید عبدرالرحیم منصورزاده ساعت ٢١:٣٠ همان روز و از طریق هوایی وارد تهران و بلافاصله از فرودگاه مهرآباد عازم پلور شده‌اند …این تیم ساعت ٠١:٢٠ بامداد ٩٥/٣/٢ در قرارگاه پلور مستقر و جلسه هماهنگی عملیات جستجو همان شب تشکیل و به شرح ذیل اقدام نموده‌اند. - تیم ١١ نفره به سرپرستی اقای محمود رمضان پور ساعت ٧ صبح از قرارگاه با دو دستگاه نیسان پاترول بطرف گوسفند سرا حرکت و هم اکنون در بارگاه سوم دماوند مستقر شده‌اند و تا زمان باقی مانده از روز اقدام به جستجو خواهند نمود …اقای رامین فروزنده مسول امداد و نجات کوهستان استان هرمزگان به عنوان ...

🅾 جستجوی وسیع بدنبال کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: پس از گذشت سه روز از مفقود شدن کوهنورد ۵۶ ساله بندرعباسی جستجوی وسیعی توسط تیم‌های مختلف جستجو و نجات در منطقه دماوند شروع شد …روز جمعه یک تیم از نیروهای جستجو و نجات مسیر جنوبی دماوند را کاوش نمودند که بدلیل مه، هوای نامناسب و تگرگ جستجو تا ارتفاع ۴۶۵۰ متری بیشتر ادامه نیافت. روز گذشته بدنبال تشکیل جلسه‌ای در هیات کوهنوردی استان هرمزگان تصمیم به اعزام یک تیم ۱۲ نفره با تجهیزات لازم و بیسیم گرفته شد که نیمه شب گذشته تیم به پلور رسید و صبح زود امروز ۲ خرداد ماه تیم در جبهه جنوبی و مسیرها و یالهای مختلف از مسیر چال چال تا یالهای شرقی را شروع به جستجو پرداختند. سرپرستی و هماهنگ کننده تیم اعزامی از هرمزگان بعهده آقای منصور زاده دبیر سابق هیات استان هرمزگان می‌باشد …یک تیم نیز با هماهنگی سازمان امداد و نجات آمل و جناب آقای نیکزاد مسئول امداد و نجات هلال احمر آمل از مسیر غربی کاوش را شروع نموده‌اند. در حال حاضر جستجوی تیم‌ها ادامه دارد و خوشبختانه پس از چند روز بارش هوای منطقه ساکن می‌باشد. ارتفاعات بالای ۴۰۰۰ متر کاملا پوشیده از برف می‌باشد …جزئیات بیشتر در پست‌ها ...