انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های آموزشی و ....اطلاع رسانی خواهد شد. مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian دبیر انجمن دکتر هومن ابراهیمی @DrHoomanEbrahimi

🅾 ادامه اخلاقیات نامتعارف قبلی از طرف کانال تلگرامی «روزنامه کوهستان»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: متاسفانه علی رغم تذکر جمع کثیری از وبلاگ نویسان و فعالان دنیای مجازی همچنان شاهد عدم رعایت احترام عرفی و اجتماعی در انتقال مطالب با حذف تیتر و امضای مطالب علمی از طرف کانال تلگرامی «روزنامه کوهستان» هستیم …امیدواریم با رعایت احترام به یکدیگر و عدم دستبرد به مطالب (بدون ذکر منبع) و با ذکر منبع علمی مطالب بیش از پیش به خود احترام بگذاریم. ...

🅾 سکته مغزی چیست؟.. سکته مغزی، زمانی اتفاق می‌افتد که رگی خونی در مغز مسدود یا پاره شود

سکته مغزی آسیب عصبی حاد، ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز می‌شود که ناشی از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت بافت مغز رخ میدهد …اما تا کنون در مورد سکته مغزی زیاد شنیده‌ایم، این بار عکس کاملا واقعی از مغزی که پس از سکته گرفته شده است را باهم ببینید:. از کانال امداد و نجات - ویرایش از دکتر حمید مساعدیان. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 برگزاری دوره اموزشی کارگاه عملی کمک‌های اولیه و تزریقات:

انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد دوره کارگاه آموزشی عملی کمکهای اولیه را با همکاری باشگاه کوهنوردی اوج مشهد در نیمه دوم اردیبهشت ماه ۱۳۹۵ در شهر مشهد برگزار نماید …باتوجه به اینکه شرایط اورژانس یک کوهنورد در محیط کوهستان و عدم دسترسی به حداقل کمکهای اولیه و نجات متفاوت است و مشکلات خاص خود نظیر عدم دسترسی سریع به کمکهای اولیه، بعد زمانی طولانی، فاصله مکانی زیاد، نداشتن امکانات کافی، عدم توانایی در همراه داشتن امکانات کافی کمکهای اولیه و.. دارد و دسترسی به حداقل امکانات کمکهای اولیه بسختی امکان پذیر است داشتن توانمندی‌های اولیه کمکهای اولیه نظیر توانایی در انجام تزریقات، سرم درمانی، آتل بندی و.. می‌تواند بسیاری از نیازهای یک کوهنورد را برطرف نماید …همچنین دوره‌های کمکهای اولیه آموزشی در هلال احمر، جهاد دانشگاهی و.. هم بدلیل طولانی مدت بودن دوره و هم هزینه بالای دوره‌ها این نیاز یک کوهنورد را برطرف نمی‌نماید موسسه پزشکی کوهستان ایران (انجمن پزشکی کوهستان ایران) در نظر دارد این نیاز‌های آموزشی را بصورت یک کارگاه آموزشی برای کوهنوردان برطرف نماید …مباحث آموزشی شامل:. آموزش تزریقات (با ...

🅾 حمل مجروح در معابر کوهستانی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: ممکن است در یک برنامه کوهپیمایی یک نفر از اعضای گروه از ناحیه‌ی پا صدمه ببیند که راه رفتن را برای او مشکل سازد. بنا به شرایط موجود با رعایت کامل مسائل ایمنی و در حالیکه مطمئن شویم خطری مصدوم را تهدید نمی‌نماید، از روش‌های زیر برای حمل مصدوم تا نزدیک‌ترین جایی که بتوان به نیروهای امدادی دست پیدا کرد، استفاده می‌کنیم. سعی کنید همیشه در زمان اتفاق حادثه از نیروهای امدادی کمک بگیرید. ردر جاییکه دسترسی به هیچ جا نداشته باشید و هیچ خطری مصدوم را تهدید نمی‌کرد می‌توانید خودتان مجروح را حمل کنید. برای این کار همیشه یک طناب ۲۰ متری که منظم حلقه شده باشد و دارای گره محکم باشد داشته باشید. دو قطعه طناب انفرادی داشته باشید تا در مواقع لزوم از آن استفاده کنید.. روش حمل یک نفره با حلقه طناب:. روی طناب یک بالشت نرم قرار دهید تا مصدوم راحت‌تر روی طناب بنشند.. روش حمل یک نفره با طناب انفرادی و چوب:. ...

🅾 اصول اولیه ورزش کوهنوردی:.. بعضی از این شرایط شامل موارد زیر است … ⭕️ شرایط کوهنوردی:

۱-ماهیچه‌های قوی پا. برای کوه‌نوردی نیاز به ماهیچه‌های قوی، به خصوص ماهیچه‌های پادارید زیرا هنگام بالا رفتن از کوه ماهیچه‌ها مجبورند وزن بدن و کوله پشتی را تحملکنند، بنابراین اگر قصد دارید در یک مسیر کوهستانی پیاده روی کنید، یک هفته قبل ازآن مواد غذایی حاوی منیزینم مانند سیب زمینی و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانیدتا از کشیدگی ماهیچه‌ها پیشگیری کنید. همچنین می‌توانید از مواد غذایی نمکی مانند بادام زمینی نمکی استفاده کنید … ۲-استقامت بدنی بالا. نبض شدید تنفس هنگام بالا رفتن در یک مسیر کوهستانی کم کم باتند شدن شیب افزایش پیدا می‌کنند بنابراین داشتن استقامت بدنی بالا یکی از مهمترین شرایط جسمی برای پیاده روی کوهستانی است … ۳-قدرت تحمل ارتفاع بالا. کسانی که در ارتفاع پایین زندگی می‌کنند و از نظر جسمی هم کاملا سالم هستند نیز ممکن است در ارتفاعات بالا دچار مشکل شوند زیرا در ارتفاع بالا بدننیاز به گلبول‌های قرمز خون بیشتری دارد تا بتواند اکسیژن مورد نیاز را از هوای رقیق بگیرد. در حالت عادی معمولا حدود ۲۴ ساعت طول می‌کشد تا فرد کاملا با این شرایط سازگاری پیدا کند … ۴-قدرت تمرکز طولانی. هنگا ...

🅾 چگونه آمادگی خود را در ورزش کوهنوردی افزایش دهیم؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: چون ورزش کوهنوردی مستقیما با سیستم قلب و عروق ورزشکار ارتباط دارد از این رو ما باید در وحله اول در بالا بردن استقامت قلب و عروق تلاش کنیم. فعالیت هایی که هر هفته در کوه انجام می‌دهیم کافی نبوده بلکه باعث عواملی از قبیل تمرین زدگی، تحلیل عضلات، آسیب دیدگی، کوفتگی عضلات، گرفتگی عضلات، آسیب‌های جزئی و کلی در قسمت کمر، زانو و مچ پا که شایع‌ترین آسیب‌ها در کوهنوردی است دچار شوند.. کوهنوردانی که می‌خواهند با بدنی آماده و به دور از آسیب دیدگی فعالیت مستمر داشته باشند:.۱- دویدن با شدت متوسط در دو تایم ده دقیقه‌ای در سالن یا هوای آزاد (هر هفته دو یا سه بار). ۲- دوچرخه سواری: یک روز در میان با ۵ یا ۶ کیلومتر راندن علاوه بر تقویت قلب و عروق باعث تقویت عضلات چهارسر ران، کشاله ران، ساق پا و عضلات پشتی می‌شود که همیشه عملکرد این عضلات در کوهنوردی محسوس است.۳- شنا: چون برخی از افراد شنا را به صورت تفریح انجام می‌دهند باید با درنظر گرفتن زمان و یا مسافت باشد یعنی کوهنورد باید دو تایم ۷ دقیقه‌ای یا مثلا در مجموع بتواند در یک وعده شنا بیش از هزار متر را شنا کند …بازگشت به حالت ...

🅾 ارتفاع زدگی چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: ارتفاع زدگی به سه نوع تقسیم می‌شود، کوه گرفتگی حاد (AMS)، که در اصل بروز سردرد و تهوع در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر بوده و یک عارضه خوش خیم محسوب می‌شود. دو نوع دیگر یعنی ادم ریوی ارتفاع زیاد (HAPE) و ادم مغزی ارتفاع زیاد (HACE) تهدیدی برای حیات محسوب می‌شوند که در اثر آب آوردن ریه و آب آوردن مغز ایجاد می‌گردند. درمان اصلی ارتفاع زدگی کم کردن ارتفاع و فرود می‌باشد …۲) آیا آبرسانی به بدن از ارتفاع زدگی پیشگیری می‌کند؟. در حال حاضر اطلاعات بسیار اندکی در رابطه با تاثیر خاص مصرف آب در بیماری ارتفاع زدگی وجود دارد. در هر حال کم آب شدن بدن در کوهستان جالب نیست چرا که علایمی مشابه با ارتفاع زدگی (سردرد و تهوع) برای کوهنورد ایجاد می‌کند. بنابراین فرد به هیچ وجه نباید با تصور جلوگیری از ارتفاع زدگی با نوشیدن مایعات بیش از اندازه، باعث کاهش سطح سدیم (Hypernatremia) در بدن خود شود. زیرا کاهش شدید سدیم ممکن است به تغییرات وضعیت ذهنی منجر شود …۳) آیا آمادگی جسمانی بالا از ارتفاع زدگی جلوگیری می‌کند؟. اگرچه خوب است که با آمادگی جسمانی بالا به کوه بروید اما هیچ مدرکی وجود ندا ...

🅾 خیز ریوی حاد ناشی از ارتفاع زیاد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این عارضه خطرناک معمولا در ارتفاعات بالاتر از ۳۰۰۰ متر دیده می‌شود. اولین آثار ریوی ۶ تا ۳۶ ساعت بعد از رسیدن به نقطه مرتفع ظاهر می‌شود و شامل سرفه‌های متوالی خشک، تنگی نفس هنگام استراحت و سنگینی و فشار بر قفسه صدری است.. پس از این مرحله خس خس سینه، اورتوپنه و هموپتیزی ممکن است دیده شود. شناخت هرچه زودتر علائم اولیه شخص را قادر می‌سازد قبل از خیز شدید و ناتوان کننده ریوی به تنهایی یا کمک دیگران به سطوح پائین‌تر برگردد. برگشت سریع به ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ متر پائین‌تر ممکن است علائم را بهبود بخشد. درمان شامل استراحت در بستر به شکل تکیه دادن به پشت و تجویز اکسیژن ۱۰۰درصد با ماسک و سرعت ۶ تا ۸ لیتر در دقیقه به مدت ۱۵الی۲۰ دقیقه است. بعد از آن برای صرفه جویی در مصرف اکسیژن می‌توان سرعت کمتری را استفاده کرد. تا زمانیکه بهبود یابد و بتواند به ارتفاع پست‌تری نقل مکان کند. در بیماران خیز ریوی برای پائین آوردن سریع از وسائلی چون هلی کوپتر استفاده کرد. ...

🅾 چگونه آمادگی خود را در ورزش کوهنوردی افزایش دهیم؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: چون ورزش کوهنوردی مستقیما با سیستم قلب و عروق ورزشکار ارتباط دارد از این رو ما باید در وحله اول در بالا بردن استقامت قلب و عروق تلاش کنیم. فعالیت هایی که هر هفته در کوه انجام می‌دهیم کافی نبوده بلکه باعث عواملی از قبیل تمرین زدگی، تحلیل عضلات، آسیب دیدگی، کوفتگی عضلات، گرفتگی عضلات، آسیب‌های جزئی و کلی در قسمت کمر، زانو و مچ پا که شایع‌ترین آسیب‌ها در کوهنوردی است دچار شوند …کوهنوردانی که می‌خواهند با بدنی آماده و به دور از آسیب دیدگی فعالیت مستمر داشته باشند:.۱- دویدن با شدت متوسط در دو تایم ده دقیقه‌ای در سالن یا هوای آزاد (هر هفته دو یا سه بار). ۲- دوچرخه سواری: یک روز در میان با ۵ یا ۶ کیلومتر راندن علاوه بر تقویت قلب و عروق باعث تقویت عضلات چهارسر ران، کشاله ران، ساق پا و عضلات پشتی می‌شود که همیشه عملکرد این عضلات در کوهنوردی محسوس است.۳- شنا: چون برخی از افراد شنا را به صورت تفریح انجام می‌دهند باید با درنظر گرفتن زمان و یا مسافت باشد یعنی کوهنورد باید دو تایم ۷ دقیقه‌ای یا مثلا در مجموع بتواند در یک وعده شنا بیش از هزار متر را شنا کند …بازگشت به حالت ...

🅾 زانو درد علائم و عوارض آن:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در هر شرایطی و بویژه از دهه چهارم و پنجم زندگی به بعد ممکن است به سراغ‌تان بیاید؛ وقتی در حال بالا و پایین رفتن از پله هستید، وقتی برای مدت طولانی پشت میز کارتان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده‌اید و حتی زمانی که دویده‌اید یا ورزش سنگین و البته به روش نادرست انجام داده‌اید ممکن است چنین دردی به سراغ‌تان بیاید.. خوشبختانه دردهای زانو در بسیاری موارد، جدی و بدقلق نیستند و فقط با استراحت و انجام چند راهکار ساده مثل استفاده از کیسه یخ یا مصرف داروها و مسکن‌های ضدالتهابی رفع می‌شوند. با این‌حال به گفته دکتر کیوان احدی، فلوشیپ جراحی زانو با بهره‌گیری از راهکارها و روش‌هایی می‌توان درد و خطر بروز آسیب‌دیدگی زانو را کاهش داد که از جمله این راهکارها می‌توان به تقویت عضلات اطراف زانو اشاره کرد که می‌تواند عملکرد زانو را بهبود ببخشد.. عضو هیات مدیره انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی در گفت‌وگو با جام‌جم می‌افزاید: گاهی زانو مشکل مفصلی ندارد، ولی به دلیل ضعف عضلات عملکرد خوبی را از خود نشان نمی‌دهد. البته در میان ورزش‌های مختلفی که برای تقویت عضلات اطراف مفص ...

🅾 وظایف پنج‌گانه‌ی سرپرستی برای برگزاری یک برنامه کوه‌نوردی یا مشابه آن:. ⭕ برنامه ریزی..۱

تعیین هدف:. فتح قله تمرین بالا بردن آمادگی جسمانی تمرین شناسایی آمادگی نفرات یا انتخابی هم هوایی تفریحی و گلگشت گشایش مسیر شناسایی منطقه، تهیه گزارش و نقشه برداری اکتشاف (مثلا غار) راهنمایی گروه‌های دیگر مثل مستند سازان، جانور شناسان، گیاه شناسان و … همایش و بزرگداشت ترکیبی از چند مورد قبل.۲. طراحی و برنامه ریزی شامل:. تهیه و تکمیل پرسشنامه اطلاعات شخصی و پزشکی. انتخاب نفرات و انتخاب برنامه.۳. شناسایی منطقه:. مطالعه و تحقیق جغرافیای منطقه نوع آب و هوا مسیرهای دسترسی شهرها و روستاهای اطراف زبان و گویش آشنایی با آداب و رسوم بومیان قبل.۴. پیش بینی مدت زمان اجرای برنامه قبل.۵. تهیه دعوت نامه و خبرنامه بر اساس نمونه (پیوست ۲ و ۳) و تحویل آن در زمان مناسب به دعوت شدگان. ...

🅾 فرود در طوفان و باد شدید:... هوا طوفانی است و باد شدیدی می‌وزد

هر بار که دو رشته طناب را به پایین می‌اندازید باد آن را در هم می‌پیچد و به گوشه‌ای پرت می‌کند. می‌ترسید باد انتهای طناب را جایی بیاندازد که لاخ شود و فرود به مشکل بخورد. چاره چیست؟. یک رشته طناب را به خوبی و منظم حلقه کنید و داخل کوله پشتی خود بگذارید. (مطمئنا گره ضامن انتهای طناب را فراموش نمی‌کنید!) اگر کوله پشتی ندارید مطابق شکل از یک تسمه بهره بگیرید. سپس سر طناب را با گره هشت به کار گاه متصل کنید سر دیگر طناب را به خود متصل کنید و به دوستتان بگوید که شما را حمایت کند. طناب را به ابزار فرود انداخته و بر روی یک رشته فرود می‌روید و طناب مورد نیاز را از کوله پشتی خارج می‌کنید. به این ترتیب باد نمی‌تواند طناب‌ها را در هم بپیچد و آنها را به جایی گیر بدهد. فایده حمایت شدن شما به غیر از مسئله ایمنی این است که رشته دیگر طناب در امتداد مسیر شما به خوبی کشیده می‌شود. ...

🅾 علت تشکیل رعد و برق: …انجمن پزشکی کوهستان ایران: این روزها و در فصل بهار معمولا هوای متغیر با ایجاد رعد و برق همراه است

ولی آیا میدانید علت تشکیل رعد و برق چیست؟. آذرخش الکتریسیته است. برق در جریانات هوایی بالا و پایین قوی داخل ابرهای کومولونیمبوس تاریک شکل می‌گیرد. در این شرایط قطرات آب، تگرگ و کریستال‌های یخ با یکدیگر برخورد می‌کنند. دانشمندان عقیده دارند که این برخوردها بارهای الکتریکی را در ابر به وجود می‌آورد. بارهای الکتریکی منفی و مثبت در ابر از یکدیگر جدا می‌شوند. بارهای منفی به بخش پایین‌تر ابر سقوط می‌کنند و بارهای مثبت در بخش‌های میانی و بالاتر می‌مانند. موقعی که اختلاف بارها به قدر کافی بزرگ می‌شود، یک جریان الکتریسیته از ابر به پایین و به زمین جریان پیدا می‌کند یا از یک بخش ابر به بخش دیگر یا از یک ابر به ابر دیگر جریان می‌یابد …در یک نمونه آذرخش، بارهای منفی جریان رو به پایین دارند و موقعی که بارهای مثبت هم از روی زمین رو به بالا خیز برمی دارند تا به آنها برخورد کنند، مسیر رو به پایین برای بارهای منفی ناهموار می‌شود و بنابراین ناگهان آسمان با یک برق آذرخش درخشان روشن می‌شود. به خاطر همین، چشمان ما به اشتباه می‌بیند که برق از ابر پایین می‌آید، درحالی که واقعیت این است که نور از زمین به بالا ...

🅾 اثرات ارتفاع بر فیزیولوژی بدن انسان:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران

🅾 مشکلات تنفسی در کمک‌های اولیه: هیپوکسی hypoxia چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: هیپوکسی به کاهش اکسیژن در سطح سلولی گفته می‌شود. اگر اکسیژن کافی توسط خون به بافت‌ها نرسد سلول‌های مغز بیش از سه تا چهار دقیقه از اکسیژن محروم شده و می‌میرند. این‌ وضعیت‌ زمانی‌ اتفاق‌ می‌افتد که‌ خون‌، اکسیژن‌ ناکافی‌ در اختیار بافت‌های‌ بدن‌ قرار دهد. علل‌ این‌ وضعیت‌ از خفگی‌ یا مسمومیت‌ تا اختلال‌ کارکرد ریه‌ یا مغز متفاوت‌ است‌. این‌ وضعیت‌ (بسته‌ به‌ درجه‌ هیپوکسی‌) با علایم‌ مختلفی‌ همراه‌ است‌. اگر هیپوکسی‌ به‌ سرعت‌ درمان‌ نشود، می‌تواند کشنده‌ باشد چون‌ وجود غلظت‌ کافی‌ اکسیژن‌ برای‌ کارکرد تمام‌ اعضا و بافت‌های‌ بدن‌ حیاتی‌ است‌. در فرد سالم‌، مقدار اکسیژن‌ موجود در هوا بیش‌ از حدی‌ است‌ که‌ بافت‌های‌ بدن‌ برای‌ کارکرد طبیعی‌ به‌ آن‌ نیاز دارند … با این‌ حال‌ در فرد بیمار یا آسیب‌دیده‌، کاهش‌ اکسیژنی‌ که‌ به‌ بافت‌ها می‌رسد، کارکرد بدن‌ را بیش‌ از پیش‌ مختل‌ می‌کند. هیپوکسی‌ خفیف‌، توانایی‌ تفکر صحیح‌ را در فرد کاهش‌ می‌دهد اما بدن‌ در پاسخ‌ به‌ این‌ حالت‌، سرعت‌ و عمق‌ تنفس‌ را افزایش‌ می‌دهد. با این‌ همه‌، اگر اکسیژن‌رسانی‌ به‌ سلول‌های‌ مغزی‌ تن ...

🅾 برگزاری مسابقات بین المللی اسکی FIS در پیست اسکی دربندسر:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: امروز مسابقات بین المللی اسکی FIS در پیست اسکی دربند از ساعت ۹٫۳۰ آغاز گردید و در حال حاضر در هوایی آفتابی زیبا در حال برگزاری می‌باشد …. در ذیل عکس‌های از این مسابقات را ملاحظه میفرمایید. عکسها از حمید مساعدیان ...

صبح امروز قلل سرکچال بعد از سه روز بارش متوالی:. منطقه البرز مرکزی.. عکس از: حمید مساعدیان

🅾 برای ورزش در منزل تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بسیاری از افراد به علت اینکه فرصت کافی برای رفتن به باشگاه‌های ورزشی ندارند تصمیم می‌گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه یک ابزار ورزشی مناسب نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت می‌افتند؛ در چنین مواقعی است که توجه فرد به این معطوف می‌شود که کدامیک از این دو وسیله ورزشی مناسب‌تر است؟. واقعیت آنست که هر یک از این دو وسیله ورزشی مزایای خاص خود را دارند؛. به طور مثال تردمیل وسیله ورزشی مناسبی است که الگوی حرکتی روزانه انسان یا در واقع همان راه رفتن را تقلید می‌کند که این یک مزیت است. همچنین بسیاری از انواع تردمیل امکان نشان دادن ضربان قلب هنگام ورزش، میزان کالری مصرفی در طول مدت ورزش و مسافت طی شده را دارند و بدین طریق می‌توان شدت ورزش را تعیین کرد و بر اساس شدت تعیین شده در نسخه ورزشی، به ورزش پرداخت. متخصصان پزشکی ورزشی معتقدند، افرادی که بیماری خاصی ندارند و از دردهای مزمن زانو رنج نمی‌برند می‌توانند از تردمیل برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند و درصورتی که به بیماری مزمنی نظیر بیماری قلبی، دیابت، پرفشاری خون یا …. دچارند پی ...

🅾 برخورد صاعقه با تیم کوه نوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بر اثر برخورد صاعقه با یک تیم چهار نفره از کوه نوردان شهرستان خلخال تمامی آنها برای مدتی بیهوش و یکی ازاعضای گروه نیز مصدوم شد …این حادثه زمانی اتقاق افتاد که این کوه نوردان از یال شرقی کوه آق داغ (دومین قله مرتفع استان اردبیل) و از روستای کلی خلخال عازم قله بودند و دربلندای کوه گرفتار صاعقه شدند. جعفرطیاری یکی از اعضای این گروه کوه نوردی در گفتگو با ایرنا گفت: ساعت هفت صبح امروز از روستای کلی به سمت قله حرکت و در ساعت ۱۵٫۳۰ عصر موفق به فتح قله شدیم. وی اضافه کرد: لحظاتی بیشتر در قله آق داغ نبودیم که حرکت سریع ابرها به طرف قله را متوجه شده و برای اجتناب از برخورد صاعقه سریعا تصمیم به پایین آمدن از قله به طرف روستای آق سو در یال غربی کوه گرفتیم. طیاری اظهار کرد: درهمین حال ابرها به قله کوه رسیده و هوا به شدت منقلب شد و صاعقه فرصت پایین آمدن ازقله را به ما نداده و درحین حرکت به پایین صاعقه به گروه برخورد کرد. وی با بیان اینکه برخورد صاعقه به حدی شدید وسریع بود که ما تنها لحظه‌ای برق و صدای رعد شدید را احساس کردیم، گفت: زمانی که صاعقه به ما برخورد کرد هرکدام ازا ...

🅾‌ ️هرنی ورزشی یا Sport hernia چیست؟.. درد این بیماران در جلوی لگن و در ناحیه کشاله ران احساس میشود

بیمار معمولا درد را بصورت یک درد مبهم و در عمق کشاله ران توضیح میدهد … علائم هرنی ورزشی چیست؟. این بیماری بیشتر در فوتبالیست‌ها و دونده‌ها دیده میشود. شروع درد معمولا آرام و در طی چند ماه است ولی ممکن است بصورت ناگهانی هم شروع شود در این صورت بیمار ممکن است حادثه‌ای را که منجر به شروع درد شده است به یاد بیاورد که گاهی همراه با یک احساس پاره شدن در عمق کشاله ران است …در ابتدا بیمار در حین ورزش مشکلی ندارد ولی شب بعد از ورزش یا روزهای بعد از آن دچار درد شدید کشاله ران میشود. بتدریج که بیماری پیشرفت میکند درد در پایان ورزش احساس میشود … در حالات شدید بیماری، ممکن است درد شدید در حین ورزش، بیمار را از ادامه آن بازدارد. درد معمولا یکطرفه است. ممکن است به داخل ران و یا گاهی به پایین شکم هم انتشار پیدا کند.. درد در مردان ممکن است به بیضه منتشر شود. در بسیاری اوقات درد بیمار با سرفه یا عطسه کردن شدیدتر میشود …‌ هرنی ورزشی چگونه ایجاد میشود؟. در ناحیه کشاله ران در زیر پوست، لیگامان مهمی به نام لیگامان اینگوینال وجود دارد که عضلات و پرده‌های بافتی که در جلو شکم هستند به آن متصل میشوند. ...