انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های آموزشی و ....اطلاع رسانی خواهد شد. مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian دبیر انجمن دکتر هومن ابراهیمی @DrHoomanEbrahimi

🅾 دستبند‌های تعادل Power Balance واقعیتی در مقابل علم!!!:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: از سال ۲۰۱۰ استفاده از دستبندهای پاور بالانس یا تعادل به صورت فزاینده‌ای در میان ورزشکارن معروف دنیا رایج گردید. همراه با رواج قابل توجه استفاده از این دستبند در بین ورزشکاران مردم عادی و غیر ورزشکار نیز به سمت استفاده از این دستبند سلیکونی روی آوردند …سایت‌های فروشنده این محصول پرطرفدار ادعا میکنند که این دستبند توانسته بر میدانهای مغناطیسی بدن انسان اثر گذاشته و باعث تنظیم آنها گردد. همچنین این سایتها اعلام داشته‌اند که دستبندهای سلیکونی در تنظیمات یونی بدن انسان نقش داشته‌اند. تنظیم تعادل، افزایش قدرت، بهبود استقامت، افزایش انرژی در بدن انسان و اثرات مثبت دیگر از گزارشاتی است که سایتهای بسیاری بدان پرداخته‌اند. ولی باید دید علم چه پاسخی بدان داشته است؟ ایا تحقیقات علمی توانسته‌اند اثرات مثبت این دستبندها را به اثبات برسانند یا خیر؟. محققان موسسه School of Health Sciences در تحقیقاتی در که سال ۲۰۱۱ و با یک تحقیق میدانی به انجام رسانیده‌اند دریافتند که این نوع دستبندها هیچ گونه اثر مثبتی بر روی تعادل نداشته است. و اگر تفاوتی وجود داشته غیر قابل استناد بوده و ...

🅾 چرا اورست کوه خطرناکی است؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تا اوایل دهه هشتاد میلادی در قرن بیستم، مجوز صعودهای اورست تنها برای یک تیم صادر می‌گردید و این رسمی بود که از سال ۱۹۵۱ و با باز شدن راههای نپال بر روی کوهنوردان و به منظور جلوگیری از تداخل فعالیتهای کوهنوردان وضع گردیده بود و کمک می‌کرد تا تیمها بدون مزاحمت به فعالیتهای خود بپردازند. اگر چه اجازه صعود در آن دوران نیز همراه با پرداخت هزینه بود اما دولت نپال چندان توجهی به میزان اشتغال زایی گردشگری کوهستان نداشت!. اما با افزایش تقاضای صعود به کوههای مرتفع و سیل گردشگر به سوی کشور کوچک و پادشاهی نپال، به مرور مزه دلارهای خارجی موجب گردید تا دولت نپال قوانین را تغییر دهد. تیمها ابتدا با مشارکت اقدام به بازگشایی مسیر می‌کردند و بدین صورت امکان حضور چند تیم در کنار هم در مسیر فراهم گردید و به طبع شرپاهای بیشتری نیز به کار گرفته شدند. هر چند باز هم کشورها ملزم به دادن درخواست برای صعود در سالهای بعد بودند. در اواسط دهه ۹۰ و رشد گردشگری در دنیا و البته کشور نپال و حضور تیمهای تجاری در کوهستان محدودیتها به حداقل رسید. اینک حتا تیمها نیازی به بازگشایی مسیر جبهه جنوبی ...

⛔️ خطر خطر خطر ⛔️.. 🆘🆘🆘‼️‼️🔝🔝🗯💭🌨🌧⛈.. 🔴🔵📢 انجمن پزشکی کوهستان ایران: دوستان و هم نوردان گرامی:

خواهشمندیم به علت بارش‌های بسیار شدید. سیراب شدن زمین!. بالا آمدن آب رود خانه‌ها و همچنین احتمال جاری شدن سیل در سراسر کشور. از اجرا و تمرین هرگونه «برنامه دره نوردی و کوه نوردی». حتی در «دره‌های خشک» جدا خودداری نمایید. حتی برای تفریح. حتی «دره‌های غیر فنی». با سپاس از توجه شما. از کانالSAR. ...

🅾 با کوهنوردان هنرمند در فرهنگسرای نیاوران:. چند بعدی بودن از توانایی‌های اکثر کوهنوردان است

فردا شنبه ۱۳۹۵/۱/۲۸ حمید خسروشاهی برنامه «رسیتال آواز کلاسیک» در لید و ملودی در فرهنگسرای نیاوران به اجرا در می‌آورد …آواز این برنامه را «حمید خسروشاهی» با پیانو «یزدان یکرنگیان» برعهده دارد. در این برنامه اجرای آثاری از شوبرت، برامس، فوره و … اجرا می‌شود …این برنامه راس ساعت ۹ شب (۲۱) در فرهنگسرای نیاوران اجرا می‌شود …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 پرسش و پاسخ پزشکی: تنفس دهانی در ارتفاع و کوهنوردی:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

سوال: من یک کوهنوردم و جدیدا دچار مشکل تنفس در ارتفاع شدم که فکر کنم توی سالهای اخیر کوهنوردیم باهاش برخورد نکرده بودم. اول از همه اینکه کلا بابینی نفس کشیدن برام سخته اما خوب همیشه سعی بر رعایت این امر داشتم. به تازگی توی ارتفاع نمی‌تونم خوب نفس بکشم احساس می‌کنم نفس تا نیمه‌ی شش هام میاد و تا انتها نمی‌رسه و موجب نفس‌های سطحی و تند میشه که باعث خستگی ریه میشه!. نکته: مدتی حدود ۶ماه یا بیشتر کوه نرفتم این می‌تونه دلیل باشه یا نه؟. جواب: انجمن پزشکی کوهستان ایران: اصولا در هیچ متن علمی به تنفس دهانی صرف سفارش نشده و یک ورزشکار بعید بنظر می‌رسد بتواند بتنهایی و فقط از طریق بینی هوا و اکسیژن مورد نیاز خود را تامین کند و همیشه از تنفس دهانی هم استفاده می‌کند. در ورزش کوهنوردی که شرایط بسیار مشکل‌تر می‌باشد و بدلیل رقت هوا و کاهش سهمی اکسیژن حتما باید از تنفس دهانی کمک گرفت …نکته‌ای که در تنفس دهانی حائز اهمیت است استفاده از پوششی مناسب در هوای سرد است تا در هنگام تنفس‌های سریع بدلیل ورود هوای سرد و خشک به ریه‌ها و مخاط بینی و گلو و حنجره از تحریک مجاری تنفسی جلوگیری شود و از ابتلا به سرفه ...

🅾 چند نکته جالب درباره «اورست»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بیش از ۶۰ سال از زمانی که «ادموند هیلاری» و «تنزینگ نورگی» توانستند با رسیدن به قله «اورست» – بلندترین نقطه - تاریخ ‏ساز شوند می‌گذرد. تا به امروز داستان‌ها و اطلاعات گوناگونی درباره این قله بلندقامت شنیده‌ایم، در این مطلب به چند نکته ‏جالب درباره این کوه اشاره می‌کنیم که شاید تا به حال نمی‌دانستید!. ‏۱. ‏ گفته می‌شود رشته_کوه‌‌های هیمالیا طی ۶۰ میلیون سال شکل گرفته‌اند، اما محققات عمر طولانی‌تری را برای ‏اورست تخمین زده‌اند. سنگ هایی که بالای این کوه قرار دارند زمانی بخشی از لایه_های_رسوبی زیر دریا بوده‌اند که ‏گفته می‌شود به ۴۵۰ میلیون سال پیش باز می‌گردد. همچنین بخش هایی از کوه که در قسمت‌های بالاتر آن شکل ‏گرفته است دارای فسیل هایی از موجودات زیر آب بودند که مدتها پیش در اقیانوس زندگی می‌کردند. ‏ ‏. ‏۲. ‏ نام این کوه نام مردی‌ست که هیچوقت به بالای آن صعود نکرد! ...

🅾 یک حادثه دیگر و باز هم رها کردن همنورد!!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: از قزوین؛ رئیس مرکز فوریت‌های پزشکی استان قزوین گفت: این فرد همراه با یک تیم کوه نوردی به ارتفاعات شمال قزوین رفته بود اما در فاصله یک کیلومتری از قله شجاع الدین، برای استراحت از اعضاء تیم جدا شد و در محل باقی ماند. پیمان نامدار افزود: وی در این زمان دچار حمله قلبی شده و به دلیل نداشتن همراه، اقدامی برای بهبود صورت نگرفت. رئیس مرکز فوریت‌های پزشکی استان قزوین اضافه کرد: در این مدت یک کوه نورد غیرایرانی به طور اتفاقی با مصدوم مواجه شده و عملیات احیاء را آغاز کرده بود که نتیجه بخش نبود. به گفته نامدار پس از بازگشت اعضای تیم و تماس با اورژانس، عوامل امدادی با طی ۴۵ دقیقه پیاده روی در محل حاضر شدند اما علیرغم انجام عملیات احیاء با تجهیزات پیشرفته، فرد مصدوم به دلیل از دست دادن زمان موثر، جان خود را از دست داد. از سایت تابناک. پی نوشت:. ظاهرا برای این همه تلخی … برای این میزان حوادث دردناک در کوه نوردی ایران نمی‌توانیم پایانی را تصور کنیم. تکه هایی از خبر را مانند قطعات پازل در کنار هم قرار دهید:. تیم کوه نوردی … برای استراحت جدا شد … به دلیل نداشتن همراه … عملیات ...

هشتادودومین شماره‌ی فصلنامه‌ی کوه (سال بیست و یکم – بهار ۹۵) منتشر شد:.. در این شماره می‌خوانیم:

گزارش صعود و گشایش مسیر ایرانیان/مالزی. صعود سرعتی یک روزه دیواره علم کوه از قرارگاه مسیر همدانی‌ها. لاله‌های نگونسار اشک سیاووش در گلستان کوه. مدیریت ایمنی در کوهستان. اورست؛ روز تاریخی. جشن دیوه زناو (کهن‌ترین جشن سکنه زاگرس). آذرخش و ایمنی کوه نوردان. چگونه c۸ صعود کنیم. آلودگی نوری خطر جدی برای محیط زیست. ...

🅾 هر کوه‌نورد یک حافظ محیط زیست؛

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این رسانه با هدف اشاعه فرهنگ حفظ و صیانت از محیط زیست کوهستان و با نظر به اهمیت ویژه آن در بین کوه‌نوردان عزیز بوجود آمده‌است، از شما همنوردان عزیز که همیشه حامی و حافظ محیط کوهستان بوده‌اید، خواهشمندیم در برنامه‌های کوه‌نوردی و طبیعت‌گردی، چنانچه آلودگی و تخریب در حوزه محیط کوهستان مشاهده می‌کنید … مستندات خود را به صورت فیلم یا عکس و با اعلام منطقه مورد نظر، به آدرس ارسال فرمایید. از شما طبیعت‌دوستان عزیز که همواره دغدغه‌های زیست محیطی کوهستان را دارید سپاسگزاریم. کارگروه حفظ محیط کوهستان …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 صاعقه و خطرات آن در فصل بهار: …انجمن پزشکی کوهستان ایران: در فصل بهار بالاترین خطر از آن صاعقه است …صاعقه نوعی تخلیه الکتریکی قا

که معمولا تخلیه الکتریکی چندین بار بطور متناوب صورت میگیرد در نتیجه صاعقه بصورت جرقه لرزان دیده میشود …اصول پیشگیری:.۱- درصورت امکان با شروع صاعقه درمکان‌های سرپوشیده مانند جان پناه یاکلبه‌های کوهستانی پناه بگیرید …۲ (سعى کنیددرمکان‌های مرتفع نباشید.۳- هیچگاه چادرخودرابه بلندترین درختان اطراف وصل نکنید …۴- درصورت شنیده شدن صدای رعد حتی باوجودآسمان صاف، احتمال وقوع صاعقه بسیارزیاداست. سریعا خودرابه مکان امن برسانید …۵- سعی کنید درکوتاه‌ترین ارتفاع ممکن قراربگیرد. درکوهستان اگربالاترازخط ارتفاع درختان قراردارید بدان معناست که شما درمرتفع‌ترین مکان هستید. سریعأ خودرابه ارتفاع پایین ترازدرختها رسانده ودرفضای بین درختان کوتاه پناه بیگیرید …۶- وجودابرهای تیره وافزایش بادخبرازقریب الوقوع بودن صاعقه است …۷- می‌توان ازجلیقه‌های ضد صاعقه استفاده نمود …۸- درمکان‌های سرپوشیده به در، پنجره واجسام فلزی نزد یک نشوید …۹- دستگاه‌های الکتریکی خودراخاموش کنید …۱۰- طناب‌ها یی راکه به همراه دارید بخصوص اگرخیس ومرطوب شده‌اند، ازخوددورکنید …۱۱- تنها درمورداورژانس ازتلفن استفاده کنید. امواج صاعقه به راحتی ازت ...

🅾 مشکلات زانو در کوهنوردی و دوچرخه سواری:.. دلایل گوناگون درد زانو: …خشکی زانو:

خشکی زانو یکی از علتهای درد زانو است. چهار رباط نقش با اهمیت در پایداری و عملکرد مفصل زانو دارند که عبارت از رباط‌های صلیبی قدامی و خلفی، و رباط‌های طرفی خارجی و میانی می‌باشند.. قفل شدن زانو:. قفل کردن زانو این است که در آن شخص در هنگام صاف کردن زانو خود با رسیدن به یک زاویه مشخصی زانو درد شدیدی را حس میکند.. درد جلوی زانو و زیر کشکک:. درد جلوی زانو یکی از انواع شایع درد زانو است در واقع اکثر افرادی که زانو درد دارند، این درد را در جلوی زانو ی خود حس می‌کنند. احساس زانو درد ممکن است در تمام قسمت جلویی زانو حس شود و یا به صورت دردی تیر کشنده در یک ناحیه احساس شود.. خالی کردن زانو:. به این معناست که به طور ناگهانی و غیر منتظره زانو نمیتواند وزن شخص را تحمل کند و زانو یکباره خم می‌شود و منجر به لغزش یا افتادن فرد می‌شود. ...

🅾 تمرینهای «Core» برای سنگنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: روز به روز بیشتر به اهمیت تمرین‌های بدنسازی خاص سنگنوردی پی برده می‌شود و در بین این تمرین‌ها، به کارگیری سیستم معلق یا آنچه به TRX مشهور شده است، در بین سنگنوردهای نخبه بیشتر رواج می‌یابد. افرادی چون آدام آندرا، دنیل وودز، الکس پوچیو و مگنوس میتبو زمان زیادی از تمرین خود را به کار با TRX و تمرین‌های با وزن بدن اختصاص می‌دهند و در عمل نشان داده‌اند این تمرین‌ها، باعث می‌شود کل بدن به خصوص قسمت بالاتنه از استحکام و استقامت بیشتری برای حرکت‌های ورزشی برخوردار شده و بتوانند مسیرهای بسیار دشوار و به خصوص در شیبهای زیاد را صعود کنند. Core Training، طیفی از تمرین‌ها مربوط به عضله‌های بالاتنه از جمله شانه‌ها، سینه، بازوها (جلو و پشت)، فیله، همچنین پوسته‌ی عضلانی مرکزی و پاها را شامل می‌شود. برای شروع، این تمرین‌ها را می‌توان با تعداد ۱۰ تا ۱۵ حرکت در هر ست انجام داد. اما برای تمرین قدرتی لازم است تعداد حرکت‌های هر ست به کمتر از ۸ کاهش پیدا کند و در عوض شدت آن افزایش یابد. برای هر تمرین می‌توان ۴-۳ ست با استراحت‌های حداقل ۲-۳ دقیقه‌ای در نظر گرفت. برای یک جلسه‌ی تمری ...

🅾 هشدار به کوهنوردان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: از همه کوهنوردان و طبیعت گردان عزیز درخواست میشود باتوجه به بارشهای اخیر نسبت به برداشت آب از منابع کوهستانی نهایت دقت را بعمل آورند. بارشها باعث میشود تا آبهای سطحی زیادی که آلوده به فضولات انسانی و حیوانی موجود در خاک است و نیز آلودگی‌های صنعتی شهری کشاورزی و … وارد چشمه‌ها و رودخانه‌ها شوند لذا از کلیه همنوردان عزیز درخواست میشود نسبت به پاک بودن منابع آب خود دقت کافی را مبذول فرمایند. جهت اطلاع همنوردان عزیز به چند نکته اشاره میکنیم:.۱- هیچ آبی پاک نیست مگر با کلر ضدعفونی شده باشد.۲- ظاهر تمیز و شفاف آب دلیل پاک بودن آن نمیشود.۳- به هیچ عنوان از آب‌های سطحی برای نوشیدن و یا شتشوی ظروفی که گرم نمیشوند استفاده نکنید.۴- همیشه پودر پرکلرین همراه داشته باشید.۵- آب مورد نیاز خود را قبل از صعود همراه داشته باشید و از شهر‌ها و روستاها آب معدنی یا تصفیه برای صعود همراه ببرید.۶- دستور العمل تهیه و استفاده از پر کلرین جهت تصفیه آب را کار بندید …کار گروه پزشکی کوهستان فدراسیون کوهنوردی. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 مخالفت با صعود کودک آمریکایی به اورست:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دولت چین از اعطای مجوز صعود اورست به نوجوان ۱۲ ساله آمریکایی امتناع نمود. تیلور آرمسترانگ که قرار بود در بهار جاری به همراه پدرش، یک مربی کوهنوردی و یک راهنمای محلی (شرپا) از مسیر شمالی و به منظور کاهش رکورد سنی صعود به اورست راهی تبت شود، با مخالفت مقامات چینی موفق به اخذ مجوز صعود نشد. تیلور قصد داشت هم زمان با این برنامه اقدام به جمع آوری کمکهای مالی برای بیماران دیستروفی عضلانی دوشن (تحلیل و نابودی ماهیچه‌های ارادی که در کنترل بدن نقش حیاتی دارند است که در مواقع شدید نهایتا منجر به عدم توانایی در راه رفتن، ۹۶٪ معلولیت، مشکلات تنفسی و مرگ می‌شود. ویکی پدیا) نماید. دولتهای چین و نپال در اقدامی مشترک بدلیل جلوگیری از حوادث بیشتر در منطقه اورست، قانونی وضع نموده‌اند که به واسطه آن از صعود افراد کمتر از ۱۸ سال و بیشتر از ۷۵ سال جلوگیری می‌نماید. البته تیلور پس از این ناکامی ابراز نمود هرگز صعود به اورست را فراموش نخواهد کرد بلکه این موضوع کمی به تعویق خواهد افتاد. او اینک قصد دارد تابستان جاری (زمستان نیمکره جنوبی) راهی استرالیا شود و به قلل مشهور سه خواهر، کو ...

🅾 ایست قلبی کوهنورد قزوینی در ارتفاعات شجاع الدین:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنورد ۷۷ ساله در ارتفاعات شجاع الدین استان قزوین به دلیل ایست قلبی درگذشت. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما رئیس مرکز فوریت‌های پزشکی استان قزوین گفت: این فرد همراه با یک تیم کوهنوردی به ارتفاعات شمال قزوین رفته بود اما در فاصله یک کیلومتری از قله شجاع الدین، برای استراحت از اعضاء تیم جدا شد و در محل باقی ماند …متن کامل در کوهنامه:. پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 عملیات امداد و نجات کوهستان در ارتفاعات شمالی تهران:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر، حسین کتابدار با اشاره به انجام موفقیت‌آمیز ۲ عملیات در شمیرانات، افزود: به دنبال گرفتارشدن یک زوج جوان در ارتفاعات اوسون در منطقه دربند و اطلاع سازمان آتش‌نشانی تهران، پس از هماهنگی لازم از سوی مرکز کنترل عملیات فرماندهی استان تهران، یک تیم امداد و نجات کوهستان شهرستان شمیرانات به منطقه حادثه اعزام شدند …وی گفت: تیم اعزامی پس از حدود ۲ ساعت جست‌وجو، زوج جوان را پیدا کردند و با توجه به ابتلای آنها به ضعف جسمانی، اقدامات اولیه برای آنها انجام و به کوهپایه انتقال داده شدند. مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان تهران با اشاره به این که عملیات نجات دوم حادثه‌دیدگی یک مرد ۲۳ ساله در منطقه تنگه خشکه دارآباد بود، افزود: نجاتگران کوهستان شهرستان شمیرانات پس از جست‌وجوی یک‌ساعته در منطقه دارآباد، این جوان را که به‌شدت از ناحیه سر، کمر و پا آسیب جدی دیده بود، پس از انجام اقدامات اولیه و تثبیت مصدوم، به پایین کوه انتقال داده و برای انجام اقدامات درمانی و بیمارستانی تحویل عوامل اورژانس دادند …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 مسئولین فدراسیون در برنامه «جام شب» در رادیو گفتگو:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بر اساس هماهنگی انجام شده؛ شب گذشته از ساعت ۲۲ الی ۲۴ رئیس و سایر مسئولین فدراسیون و تنی چند از قهرمانان در برنامه زنده «جام شب» رادیو گفت‌وگو حضور یافتند. در این برنامه گفتگویی زنده درباره اهداف فدراسیون و سیاست‌های جاری فدراسیون در ورزش کوهنوردی کشور صورت گرفت. از سایت فدراسیون. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 آسیب‌های اشعه ماورا بنفش:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: یکی از اصلی‌ترین آسیب‌های اشعه ماوراء بنفش خورشید در کوهستان به ویژه در روزهای برفی، چشم است. یکی از بیمارها و آسیب‌های چشمی برف کوری است … سوختگی یا برف کوری چیست؟. هنگام راه رفتن در برف یا یخچال‌های کوهستان بدون محافظت کردن از چشم، چشم در معرض تابش شدید اشعه ماورا بنفش قرار می‌گیرد، و آنگاه چشم به شکل موقت دچار سوختگی یا همان برف کوری شده که این حال گرچه موقتی است ولی دردناک است و در این حالت سطح چشم شما یا همان قرنیه ملتهب شده است …اغلب کوه‌نوردان این خطر را تنها در روزهای آفتابی جدی می‌گیرند اما احتمال بروز این حالت و سایر موارد در هوای ابری هم وجود دارد …علایم برف‌کوری. اولین علایم این ناراحتی به شکل سوزش چشم خود را نشان می‌دهد اما تاثیر کامل آن حدود ۸ ساعت پس از سوختگی خود را به طور کامل نشان خواهد داد که در این مرحله چشم شما قرمز شده و حس می‌کنید که روی چشم شما اتو گذاشته‌اند این حالت به مرور پس از حدود ۳۶ ساعت از بین می‌رود …دکترهرمز شمس، دبیر انجمن چشم پزشکی ایران در این باره می‌گوید: میزان تشعشع نور یا همان تابش و بازتابش در مناطق کوهستانی و برفی چن ...

آن را دست کم گرفت. آفتاب زمستانی را جدی بگیرد …انجمن پزشکی کوهستان ایران

🅾 دوره‌های آموزشی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

هواشناسی کوهستان. جمعه ۳۱ اردیبهشت. برگزار کننده: هیئت کوهنوردی استان تهران. هزینه:۴۵ هزار تومان. طلائی: ۰۹۱۲۳۸۹۵۱۸۹. محیط زیست کوهستان. جمعه ۳۱ اردیبهشت. برگزارکننده هیئت کوهنوردی استان تهران. شهریه: ۴۵ هزار تومان. ...