انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های آموزشی و ....اطلاع رسانی خواهد شد. مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian دبیر انجمن دکتر هومن ابراهیمی @DrHoomanEbrahimi

انجمن پزشکی کوهستان ایران: آخرین تغییرات وضعیت آب و هوایی و یخبندان در کشور …

🅾 گزارش صعود قله کل جنو:.. به قلم محمد محمدطالبی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در تاریخ جمعه ۲۱ اسفند ۹۴، آقایان محمدطالبی، مجیدی و خانم زهدی به صورت آزاد و مستقل قصد بر تلاش برای صعود یک روزه قله کل جنو از مسیر تیغه را داشته. در ساعت ۴:۳۰ صبح از اراک حرکت کرده و ساعت ۶:۳۰ از کمندان ابتدای کار حرکت را به سمت پناهگاه آغاز کرده، هوا بسیار عالی و مساعد بوده و در ساعت ۹ به پناهگاه رسیده، صبحانه صرف و کرامپون بسته شده و با توصیه آقای مجیدی (که بلد راه بوده و قبلا این قله را صعود نموده بودند) و شرایط خوب هوایی حاضر وسایل اضافی، همچنین مقداری از مواد خوراکی و ناهار به داخل پناهگاه گذاشته شد (اشتباه). در ساعت ۹:۵۰از پناهگاه حرکت و ساعت ۱۲ ظهر به ابتدای مسیر تیغه رسیده، باتوجه به خشک بودن مسیر تیغه هوای مساعد به ادامه‌ی صعود پرداخته، بعد از گذشت حدود ۱:۳۰هوا رفته رفته با شتابی زیاد رو به زوال رفته، برسرعت باد افزوده، شروع به بارش برف و طوفانی شدن رفته، که موجب کاسته شدن سرعت حرکتمان بر روی تیغه شده و همچنین متاسفانه دوست خوبمان آقای مجیدی رفته رفته دچار عارضه ارتفاع زدگی و ضعف میشدند. شرایط بعد از هرم دوم بسیار سخت و نامساعد شده بود طوری که تعاد ...

🅾اولین دوره نجات برف (بهمن شناسی) در استان اصفهان برگزار گردید:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: گزارش اولین دوره نجات برف (بهمن شناسی) در اصفهان با تدریس استاد عباس علی نژاد مدرس درجه یک فدراسیون (عضو اولین تیم صعود کننده به اورست). این دوره با حضور ۱۲ نفر از مربیان و مدرسان کوهپیمایی، در دو به صورت تئوری و عملی در پناهگاه شماره ۲صفه و پیست فریدونشهر برگزار گردید. از جمله مباحث تدریس شده در این دوره： فنون شناخت انواع برف، ایجاد انواع جان پناه در برف، جستجو و کار با دستگاههای زنده یاب، میله سونداژ و بهمن شناسی و …. کارگروه آموزش گروه کوهنوردی آرش اصفهان. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

کلیپ عملیات هلی برد حادثه اخیر در کول جنو / امدادگران کوهستان شهرستان ازنا به سرپرستی آقای غریبی

حمایت رادیویی آقای ارش خلیلی. محل تصویر برداری چال سیاه. قله کول جنو اشترانکوه. انجمن پزشکی کوهستان ایران

سلامتی فیزیولوژیک با ورزش کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: درمان بسیاری از بیماری‌ها در دل کوه‌ها، دره‌ها و باریک راه‌های پر پیچ و خم نهفته است، بسیاری از گل‌ها و گیاهان دارویی شفابخش در دامنۀ کوه‌ها می‌رویند و آبهای زلالی و گوارایی که از کوهسار جاری است، و زندگی بیش از نیمی از مردم جهان به آن وابسته است، مایۀ زندگی و آرامبخش جانهاست. از نظر پزشکی، کوهنوردی از رشته‌های مهم ورزشی است که در تنظیم اعمال تمام اعضای داخلی بدن انسان، از جمله قلب، مغز، دستگاه گوارش، عضلات و استخوانها دخالت عمده دارد و نقش پیشگیری و درمانی بسیار شایسته و شایانی بر عهده دارد زیرا در جریان کوهنوردی میزان خون موجود در عضلات تا ۲۰ برابر بیشتر شده و مویرگهای خونی که در جریان استراحت فقط به مقدار ۱۵ درصد باز و فعال هستند، هنگام کوهنوردی به بیش از ۹۵ درصد می‌رسد و در نتیجه انتقال مواد غذایی ضروری بدن با شتابی بیشتر و با کیفیتی سودمندتر به نقاط مختلف بدن می‌رسند …هر چه به طرف ارتفاعات بالاتری می‌رویم چون فشار هوا و اکسیژن کمتر می‌شود، نوعی هیپوکسی و کمبود اکسیژن رخ می‌دهد و بدن انسان به طور طبیعی برای جبران این خستگی و تنگی نفس هورمونی به نام اریترو ...

🅾 چگونه می‌توانیم با کوه پیمایی وزن کم کنیم؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوه پیمایی یکی از آن فعالیت‌هایی است که در مورد کاهش وزن، قطعا نمی‌توانیم درباره‌ی آن بزرگ نمایی کنیم. تنها چند ورزش می‌توانند به شما کمک کنند تا همانند کوه پیمایی به راحتی وزن کم کنید، ورزش‌هایی که تقریبا گارانتی می‌کنند که تناسب اندام پیدا می‌کنید!. نگاهی به کوه پیمایی شما:. یک جمعه‌ی زیباست، خورشید بالای سرتان می‌درخشد و تنها چند ابر در آسمان پیداست. بوت مخصوص کوه‌پیماییتان را به پا کرده و سفتش کرده‌اید، و باتوم‌هایتان را محکم به دست گرفته‌اید. دامنه‌ی کوه دقیقا روبروی شماست، GPS تان را هم به مچتان بسته‌اید و آماده‌اید که کوه را بنوردید. یکی از دلایلی که کوه پیمایی یک فعالیت عالی است، این است که خیلی باحال است! ورزش کردن در باشگاه برای خیلی از آدم‌ها خسته‌کننده است، اما این واقعیت که هنگام کوه پیمایی می‌توانید مزه‌ی تازگی طبیعت و هوای کوهستان را بچشید، آنرا به یک لذت واقعی تبدیل می‌کند. در زیبایی‌های اطرافتان گم می‌شوید و تقریبا فراموش می‌کنید که در حال ورزش کردن هستید!. ...

پتوی نجات چیست و چه خصوصیاتی دارد؟

…انجمن پزشکی کوهستان ایران: این پتو جهت موارد اضطرای ساخته شده و دو منظوره می‌باشد بدین معنی که شخص را در برابر سرما و گرما حفظ می‌نماید. اندازه آن در حالت جمع شده به اندازه کف دست می‌باشد و در ابعاد باز شده ۲۱۵×۱۵۰ و ۲۱۰×۱۶۰ سانتیمتر است. جنس آن کامپوزیت و کوالیت است. کامپوزیت طبق تعریف انجمن متالوژی آمریکا به ترکیب ماکروسکوپی دو یا چند ماده مجزا که سطح مشخصی بین آنها وجود داشته باشد گفته می‌شود. جزییات محصول:. ضد سرما و گرما. وزن:۵۰ گرم. ابعاد باز: ۱۶۰ در ۲۱۰ سانتیمتر. عایق برای سرما و گرما حفظ دمای بدن تا سی درجه سانتیگراد زیر صفر ساخته شده از کامپوزیت و کوالیت. ...

بولت‌هایی که ظاهری پوسیده دارند، درونی پوسیده‌تر دارند! … «باشگاه کوهنوردان ایران»

بولت‌هایی که ظاهری پوسیده دارند، درونی پوسیده‌تر دارند! … «باشگاه کوهنوردان ایران»

✨ تغذیه ورزشی، مکملها و داروهای ورزشی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: خلاصه اطلاعات راجب مکملها:.۱ - پودر کراتین: افزایش سوخت و ساز بدن و قدرت.۲ - سلتچ: نوعی کراتین ترکیبی که به تفکیک بدن کمک میکند تا حدی هم قدرت میدهد.۳ - کراتین مایع: دارای ATP است که باغت افزایش قدرت هنگام تمرین میشود ضمنا برای افراد دارای بدن تفکیک بهتر است.۴ - پودر کربوهیدرات: افزایش وزن بدن و چربی سازی.۵ - پودر پروتئین: ۹۰٪ افزایش حجم بدن و ۱۰٪ وزن بدن.۶ - پودر گلوتامین: استحکام بافت بدن و ترمیم آسیب دیدگی.۷ - قرص گلوکوزامین: قرصی قدرتمند برای ترمیم عضلات و مفاصل آسیب دیده بدن که به همراه ویتامین B۲ موثر‌تر میباشد.۸ - آمینو فول مایع: حجم خشک و تا حدی تفکیک بدن.۹ - پودر سوپر پمپ: افزایش گردش خون و حفظ دمای بدن در حالت دم در هنگام تمرین.۱۰ - قرص متان: افزایش قدرت.۱۱ - قرص اسلیمینگ: چربی سوز عالی بدون نیاز به ورزش برای همه افراد زن و مرد.۱۲ - قرص بوتانیکال اسلیمینگ: چربی سوز عالی و مانع از افتادگی پوست بدن برای همه افراد زن و مرد.۱۳ - هیدروکسیکات: قرص چربی سوز برای ورزشکاران.۱۴ - آمینو ۲۲۲۲: یکی از بهترین قرص‌های چربی سوز برای ورزشکاران.۱۵ - قرص فارماتون: بهت ...

🅾 حادثه سقوط برای یکی از دوستان عزیز دوچرخه سوار کوهستان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: متاسفانه مطلع شدیم دوست گرامی و مهربان جناب «مهران حیدر خانی» روز جمعه ۲۱ اسفند ماه با دوچرخه هنگام فرود از بند عیش دچار حادثه گردیده و در هنگام فرود زمین خورده و بشدت سقوط نموده‌اند. شدت برخورد در حدی بوده که کلاه کاسکت شکسته و جمجمه ایشان آسیب جدی دیده است. در حال حاضر ایشان در بخش آی سی یو بیمارستان بستری می‌باشند و سطح هوشیاری ایشان نسبتا پایین می‌باشد …طبق اظهار نظر پزشک معالج همه چیز بستگی به وضیعت بهبودی در آینده دارد …برای ایشان از صمیم قلب دعا میکنیم. تا به زندگی عادی برگردند و باز هم شاهد دوستی‌ها و مهربانی‌های ایشان باشیم …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 چند نکته مهم در رابطه با استفاده از عینک:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اکثر مردم فکر میکنند باید فرم عینک رو اول انتخاب کنند و اکثرا بر اساس زیبایی …. در صورتیکه ویژگی لنز باعث محافظت چشم شما میشود و فرم در درجه دوم اهمیت قرار دارد …♥ شاخص UV در هوای ابری ۸۵ برابر بیشتر از هوای آفتابی است. طرز فکر عمومیت مردم ایران که تنها عینک را در روزهای آفتابی استفاده میکنند، اشتباه است …. ♥ هر هزار متر در ارتفاع، شاخص UV، ده درصد افزایش می‌یابد. لطفا در ارتفاع از عینک استاندارد استفاده کنید و اگر عینک ندارید، حتی با ماشین آنروز به کوه نروید بیشتر به سلامت خود کمک کرده‌اید …♥ به هیچ وجه از لنزهای دو رنگه استفاده نکنید. شبکیه چشم از بالا شب و از پایین روز را میبیند و دچار دوگانگی شبکیه چشم میشوید. این مورد را بیمارستان «فارابی» تخصصی بیماریهای چشم، اعلام کرده اما متاسفانه اطلاع رسانی نشده است … (حتی اگر لنز دو رنگه‌ای را پنج میلیون تومن خریداری کرده‌اید، هم اکنون کنار بگذارید …سلامت شما بیشتر ارزش دارد). از کانال تلگرامی کوهنورد. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دزدی اخبار و مطالب و مقالات علمی در کانال تلگرامی «روزنامه کوهستان»:

«کانال‌های تلگرام و دزدی اخبار و مطالب سایت‌ها و وبلاگ‌ها». _ امروزه با پدیده‌ای به نام تلگرام و کارکردهای سودمند و مفید آن در اطلاع رسانی‌های به موقع و همچنین ارتقا سطح آگاهی مخاطبان به خوبی آشنائی داریم. همانند دیگر عرصه‌های اجتماعی، شکل‌گیری و ایجاد انواع کانال‌های اطلاع‌رسانی و خبری با موضوع «کوه و کوه‌نوردی ایران» نیز به سرعت در حال انجام است …_ عملکرد تعدادی از این کانال‌های اطلاع‌رسانی و خبری در تلگرام، منحط و ناسالم است. آنها اخبار و مطالب وبلاگ‌ها و سایت‌ها را می‌دزدند و با نام و امضای خود در کانال خبری‌شان منتشر می‌کنند …. _ این روزها دزدی مطالب و اخبار وبلاگ‌ها و سایت‌های کوه و کوه‌نوردی توسط تعدادی از کانال‌های تلگرام سرعت بیشتری به خود گرفته است. به عنوان مثال کانال «روزنامه کوهستان» دارای عملکردی زشت و غیراخلاقی در این زمینه است. مدیران این کانال بدون توجه به اعتراضات و انتقادات صاحبان و نویسنده گان سایت‌ها و وبلاگ‌های کوه و کوه نوردی و با هدف جذب و به هر قیمت ممکن مخاطب بیشتر، اخبار و مطالب آنان را به نام خود منتشر می‌کنند. …_ این بیانیه، اعتراض و انتقاد جدی تعدادی از صا ...

🅾 آلکالوز تنفسی در کوهنوردی چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: گاهی برخی از کوهنوردان سوال می‌کنند: چرا در ورزش کوهنوردی هنگامی که به قله صعود می‌کنیم دچار علائمی از ارتفاع زدگی نیستیم ولی هنگام فرود و برگشت به ارتفاع پایین دچار علائمی از سردرد، تهوع، استفراغ، سرگیجه و … (که از علائم شایع ارتفاع زدگی می‌باشد) می‌شویم؟. در جواب این کوهنوردان عزیز باید گفت: یکی از مواردی که بسیاری از ما کوهنوردان خصوصا در ارتفاع بالا رعایت نمی‌کنیم فرود سریع می‌باشد. در هنگام صعود برحسب توانایی مان قله را صعود می‌کنیم ولی در هنگام فرود با حداکثر سرعت فرود می‌آییم …باید یادآور شد که زمان فرود ما باید نصف و یا حداکثر ۳/۱ زمان صعود ما باشد و فرود سریع به واسطه بروز تنفس‌های تند می‌تواند باعث دفع دی اکسید کربن بیش از حد ظرفیت بدن ما شود. با اینکه دی اکسید کربن یک گاز دفعی تنفسی متعاقب متابولیسم و سوخت و ساز در بدن ما می‌باشد ولی همین گاز دفعی می‌بایست در خون ما دارای غلظت مشخص و مناسبی باشد و خروج بی رویه آن با تنفس‌های سریع (ناشی از سرعت بالای فرود ما) می‌تواند غلظت این گاز را در خون ما دچار افت کرده و باعث بروز علائمی نظیر: سردرد، تهوع، استف ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: برگزاری دوره آموزشی مقدماتی پزشکی کوهستان:.۲۳ و ۲۴ اسفند ماه ۱۳۹۴ در شهرستان کردکوی استان گلستان

مدرس: دکتر حمید مساعدیان

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدل بارشی کشور در ۴۸ ساعت آینده

🅾 مراقب سقوط بهمن‌های بهاری باشید:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران

🅾 حادثه‌ی تلخ ریزش بهمن در منطقه آلپ:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: سخنگوی سازمان آتش نشانی ایتالیا گفت که دستکم ۶ اسکی باز و کوه نورد روز شنبه در رشته کوه‌های آلپ این کشور بر اثر ریزش بهمن، جان خود را از دست داده‌اند …خبرگزاری رویترز: از ۶ جسد کشف شده ۴ تن شهروند ایتالیا هستند و ۲ تن دیگر هنوز شناسایی نشده‌اند. همچنین یک زن زخمی اتریشی در بیمارستان شهرک برونیکو تحت درمان قرار گرفته است. بر اساس این گزارش ۲ اسکی باز دیگر که در پیست اسکی گرفتار بهمن شده بودند، توانستند بدون صدمه دیدن خود را نجات دهند. این گزارش می‌افزاید: ۳ فروند بالگرد، سگ‌های ویژه تربیت شده و بیش از ۷۰ امدادگر و مامور امداد و نجات به جستجو برای یافتن اجساد ادامه می‌دهند. این سخنگوی که نام وی برده نشده است، افزود: ما می‌دانیم که چند گروه کوه نورد و اسکی باز در هنگان فروریختن بهمن در این منطقه حضور داشته‌اند و به همین علت به جستجو ادامه می‌دهیم. به گفته یک مقام محلی پلیس، بهمن در هنگام صبح در ارتفاع ۳۰۰۰ متری در مونت نووسو (کوهستان برفی) در جنوب تایرول نزدیک مرز اتریش، هنگامی رخ داد که در پی بارش برف در هفته‌های اخیر، هوا آفتابی بود و باد می‌وزید. این سخنگو اف ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: باز اموزی مدرسین حوزه جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی - لواسان - جمعه ۹۴/۱۲/۲۱

برانکار نجات همه کاره: …انجمن پزشکی کوهستان ایران: این برانکار از یک نوع ورق نسبتا نرم و قابل لوله و خم شدن با استحکام سایشی و مکا

بدنه این برانکار به گونه‌ای ساخته شده که حمل مصدوم بصورت افقی یا عمودی توسط افراد ناجی و یا حمل بوسیله بالگرد و یا بالا کشیدن توسط سه پایه‌های نجات از چاه‌ها و گودال‌ها ممکن خواهد بود. تسمه‌های مخصوص حمل هوایی و یا بالا کشیدن از چاه‌ها و گودال‌ها نیز قابل ارائه می‌باشد …مشخصات برانکار:. ابعاد در حالت تخت: ۹۵×۲۴۰ سانتی متر. سایز لوله شده: ۹۰ سانتی متر با شعاع ۲۰ سانتی متر. وزن: حدود ۱۰ کیلو گرم. مقدار تحمل وزن مصدوم: تا ۱۵۰ کیلو گرم. برانکار فوق دارای استاندارد CE اروپا و ساخت کشور یونان می‌باشد … شرکت یونانی S. KONSTANTINIDIS تولید کننده برانکار فوق بعنوان یک سازنده پیشرو تجهیزات پزشکی امداد و نجات در اروپا شهرت داشته و علاوه بر برانکار یاد شده وسایل بسیار متنوع دیگری را برای خدمات کمک‌های اولیه، امداد و نجات با استاندارد‌های معتبر اروپا تولید و عرضه می‌نماید که اطلاعات مربوطه در سایت شرکت S. KONSTANTINIDIS موجود می‌باشد …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تیم امداد و نجات هوایی کوهستان هلال احمر همدان که در حادثه امداد رسانی کوهنورد تویسرکانی (دچار عارضه قل

جا دارد از تلاش بیدریغ این عزیزان تقدیر و تشکر گردد. 👆👆👆👆👆