انجمن پزشکی کوهستان ایران

۲۰:۲۷ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

دوره «آسیب‌های شایع روان شناختی در ورزشکاران حرفه‌ای و نحوه آن»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بنا بر اطلاعیه فدراسیون پزشکی ورزشی؛ با توجه به اینکه دوره آموزشی «آسیب‌های شایع روان شناختی در ورزشکاران حرفه‌ای و نحوه آن» برای کلیه دست اندرکاران پزشکی ورزشی و کادر پزشکی (پزشک، فیزیوتراپیست، امدادگر و ماساژ تاریخ ۱۵ اسفند ۹۴ از ساعت ۸ صبح الی ۱۲ ظهر در محل فدراسیون پزشکی ورزشی برگزار خواهد شد ….۱- اصل و کپی کارت ملی.۲- اصل و کپی آخرین مدرک تحصیلی.۳- فیش بانکی به مبلغ ۵۰۰ هزار ریال (۵۰ هزار تومان) به حساب ۶۷۰۱۲۹۴۲ بانک رفاه کارگران فدراسیون پزشکی ورزشی …۴- یک قطعه عکس ۴ × ۶ رنگی یا زمینه روشن …ضمنا با توجه به محدودیت موجود اولویت با زمان ثبت نام بوده و کمیته آموزش فدراسیون پزشکی آماده پاسخگویی زمینه‌های لازم برای ثبت نام می‌باشد …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۲۰:۲۳ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

مسدود بودن جاده اصلی دسترسی به قله «علم کوه» در اثر ریزش بهمن:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رئیس هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی کلاردشت گفت: کوه‌نوردان منتظر بازگشایی جاده اصلی دسترسی به قله علم کوه و تخت سلیمان هستند که در اثر سقوط بهمن در دو روز پیش بسته شده است. «علی فرضی» روز دوشنبه به خبرنگار ایرنا گفت: این حادثه در «وشاکین» از مناطقی که افراد کوهنورد با خودرو آمد و شد داشتند رخ داد و البته درگذشته نیز احتمال اینکه چنین حادثه‌ای بوقوع پیوندد، پیش بینی شده بود. وی افزود: هم اکنون دست کم ۱۰ نفر از کوه‌نوردان استان‌های همدان و تهران به قله علم کوه صعود کرده‌اند و به علت بسته بودن جاده، نگرانی از اینکه اتفاق غیرمترقبه‌ای برای این افراد کوه‌نورد رخ دهد، وجود دارد …به گفته فرضی هم اینک بیشتر افراد کوهنورد به علت وقوع این حادثه ناگزیرند حدود ۱۰ کیلومتر مسیر دسترسی به قله علم کوه را با پای پیاده طی کنند و چنین وضعیتی به نوعی نارضایتی آنان را به همراه داشته است. وی تصریح کرد: با اینکه از زمان وقوع این حادثه برای پاکسازی سطح جاده پوشیده از برف علاوه بر نامه نگاری حضوری نیز با مسئولان ادارات ذیربط صحبت شد که متاسفانه تاکنون این پی گیری‌ها نتیجه بخش نبوده ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۲۰:۱۳ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

معایب استفاده از باتوم در کوهنوردی:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران:..۱- استفاده نادرست از باتوم:

اگر فاصله بین بدن و باتوم زیاد باشد نه تنها کشیدگی در اندامها زیاد میشود بلکه هنگام چرخش درد زیادی نیز احساس خواهد شد …۲- استفاده از باتوم‌ها احساس تعادل را کاهش میدهد. استفاده مداوم از باتوم توانایی هماهنگی کوهنورد را کاهش میدهد. در مورد استفاده مکرر از باتوم، کوهنورد احساس امنیت بیشتری میکند. این اثر مخرب بوده و باعث میشود در مناطقی که صعب العبور است، خصوصا جایی که فرد نمی‌تواند از باتوم استفاده کندفرد دچار مشکل شود، مانند: تیغه‌های باریک کوه ومسیرهای پرتگاهی) (متداولترین حادثه کوهنوردی: سقوط بدلیل لغزش در هنگام فرود است.).۳- مکانیزم‌های محافظتی فیزیولوژیکی را کاهش میدهد:. استفاده مداوم از باتوم تحریک کشیدگی فیزیولوژیکی را که برای تغذیه غضروف مفصلی و ورزیده کردن وحفظ حالت کشسانی مفصل لازم است کاهش میدهد …۴- افزایش ضربان قلب:. به دلیل فعالیت ماهیچه‌های بزرگتر در اندام فوقانی و دستها.۵- راحت نبودن هنگام عکاسی یا فیلمبرداری در برنامه‌های کوهنوردی:. دلیل پزشکی نیست ولی میتواند خطراتی برای کوهنورد داشته باشد …انجمن پزشکی کوهستان ایران. تدوین: دکتر حمید مساعدیان. برگرفته از مقالات رسمی کمی ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۱۹:۵۸ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

فردا ۶ اسفند سمینار «اسکی، سرما، کوهستان» این هفته برگزار می‌شود:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: فردا پنج شنبه ۶ اسفند ۹۴ به همت کمیته پزشکی فدراسیون اسکی سمیناری یک روزه «اسکی، سرما، کوهستان» با هدف آشنایی علاقمندان به ورزش اسکی با مخاطرات این ورزش و صدمات شایع آن برگزار می‌شود. مخاطبین این سمینار یک روزه پزشکان، فیزیوتراپ‌ها، پیراپزشکان و امدادگران کوهستان در ورزش اسکی و کوهنوردی می‌باشد. در این سمینار که فردا پنجشنبه ۶ اسفند ۹۴ در محل بیمارستان ارتش واقع در خ فاطمی غربی از ساعت ۸٫۳۰ صبح برگزار می‌گردد مباحثی چون بیماریهای ارتفاع، هیپوترمی، یخزدگی اندامها، صدمات شایع در ورزش اسکی، صدمات شایع زانو و ستون مهره‌ها، چگونگی برخورد با مصدوم ترومایی در ورزش اسکی و کوهنوردی، چگونگی برخورد با مصدومان صدمات سر و مغزی و … مورد بحث و آموزش قرار می‌گیرد. این سمینار یک روزه بوده و شرکت در آن آزاد و رایگان می‌باشد. ثبت نام در این سمینار نیز حضوری بوده و در محل انجام می‌شود. مدرسین این دوره آقایان دکتر بصام پور متخصص و جراح ستون فقرات، دکتر حمید مساعدیان مسئول بخش جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی، خانم‌ها دکتر دادگستر، دکار صفر ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۱۴:۵۳ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

هیپوترمی چیست؟.. فرودمایی خفیف: از دمای ۳۵تا۳۲ درجه سانتی گراد

فرودمایی متوسط: از دمای ۳۲تا۲۸ درجه سانتی گراد. فرودمایی شدید: دمای کمتر از ۲۷ درجه سانتی گراد. باید دقت کرد که، این دماها دمای مرکزی بدن فرد آسیب دیده است. به این نکته نیز توجه کنید که اراعه این دسته بندی به این معنی نبست که در دمای ۳۵ تا ۳۷ درجه سانتی گراد هیچ علامتی وجود ندارد. علایم فرودمایی به تدریج ظاهر می‌شوند.، گر چه فرودمایی به طور کلاسیک افت دمای بدن به دمایی پایین‌تر از ۳۵ درجه سانتی گراد تعریف می‌شود. این تقسیم بندی از آن جهت اهمیت دارد که درجه‌ی فرودمایی شدت آسیب، نحوه‌ی برخورد با مصدوم، نوع درمان و امید به بهبودی وی را تغییر می‌دهد و همان گونه که در ادامه خواهیم دید، شاید بتوان گفت تفاوت فرودمایی خفیف با فرودمایی شدید، فاصله زندگی تا مرگ است.. افرادی که بیشتر در معرض خطرند:. این افراد بیشتر در معرض خطر فرودمایی هستند و در شرایط خطر، باید از آنها مراقبت بیشتری به عمل آید:.۱- افراد مسن.۲- کودکان به خصوص شیرخواران و نوزادان.۳- بیماران قلبی.۴- مصرف کنندگان مواد مخدر (از جمله الکل) و بعضی داروها.۵- کسی که پیش‌تر دچار فرودمایی شده یا به تازگی درمان ناشی از این آسیب را پشت سر گذ ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۱۴:۴۶ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

چگونه فعالیتی ورزش محسوب می‌شود؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تعداد ضربان قلب در هنگام فعالیت بدنی یکی از راه کارهای تشخیص اینکه فعالیت بدنی شما ورزش محسوب می‌شود می‌باشد. فعالیت بدنی ورزش نامیده میشود که ضربان قلب شما به ۷۰٪ ماکزیمم ضربان قلب شما برسد. ماکزیمم ضربان قلب با کاهش سن از عدد ٢٢٠ مشخص می‌شود … ولیکن ضربان قلب مناسب در زمان ورزش به صورت زیر محاسبه می‌شود:. ابتدا با کمک یک ساعت اندازه‌گیری کنید که در یک دقیقه چند بار قلب شما می‌زند …ماکزیمم ضربان قلب خود را با کاهش سن خود از عدد ۲۲۰ مشخص کنید. سپس ضربان قلب خود در حالت استراحت را که اندازه گرفته بودید از این عدد کم کنید. بهتر است ضربان قلب در حالت استراحت را اول صبح که از خواب بیدار می‌شوید اندازه بگیرید. این عدد را در میزان درصدی از ماکزیمم ضربان قلب که می‌خواهید با آن ورزش کنید، ضرب کنید. معمولا افراد با ۶۰ درصد تا ۸۵ درصد ماکزیمم ضربان قلب ورزش می‌کنند تا بتوانند آمادگی جسمانی خوبی پیدا کنند. سپس دوباره میزان ضربان قلب خود را در حالت استراحت به این عدد اضافه کنید …برای مثال اگر میزان ضربان قلب در حالت استراحت را برای یک شخص ۲۷ ساله، ۷۰ ضربه در دقیقه در نظر ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۱۳:۵۹ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

بتادین فواید و عوارض آن:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: از بتادین برای شستشوى زخم هایتان استفاده نکنید!. متاسفانه اشتباهی که افراد بعد از ایجاد زخم انجام می‌دهند، استفاده غلط از ضدعفونی‌‌کننده‌های موضعی است. ضدعفونی‌کننده‌ها که در منازل اغلب بتادین است به هیچ عنوان نباید داخل حفره زخم ریخته شود، بلکه باید آن را اطراف حفره زخم استفاده کرد، زیرا بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلول‏های زایا و ترمیم ‏کننده زخم کشنده است. پس چنانچه در حفره زخم ریخته شود، قطعا باعث تاخیر در ترمیم زخم می‌شود و متعاقب آن جوشگاه و اسکار بیشتری از زخم به جا می‌ماند. بهترین شستشو‌دهنده زخم، سرم شستشو یا نرمال‌سالین است. اگر سرم در دسترس نبود، می‌توان زخم را با آب تمیز شست. سپس آن را پانسمان و به نزدیک‌ترین مرکز پزشکی مراجعه کرد.. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۱۳:۵۴ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

نوار کنزیو تیپ چیست؟ و چه کاربردهایی دارد؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: نوار کنزیو تیپ که معمولا «کنیزیو یا کینزیو تیپ هم تلفظ می‌شود یک نوار کششی و ارتجاعی است که قابلیت کشیدگی بالایی دارد و می‌تواند برای درمان و همچنین اصلاح عملکرد مورد استفاده قرار گیرد. کنزیو تیپ از پوشش کتانی که بر روی فیبرهای کششی قرار دارد، ساخته شده است و از حالت کشسانی پوست تقلید شده است. نوار کنزیو تیپ چه مزایای عملکردی دارد؟. این نوار بازخوردهای حس حرکتی را مهیا می‌سازد که با فعال سازی پاسخ‌های عصبی عضلانی باعث فعال شدن عضلات می‌شود به طوری که شما به هیچ وجه احساس درد یا ناراحتی نخواهید کرد و در فعالیت‌های ورزشی به انقباض و استقامت عضلات کمک خواهد کرد. چگونه نوار کشی کنزیو تیپ به ترمیم جراحت کمک می‌کند؟. نوار کنزیو تیپ می‌تواند به حرکت مایعات زیر پوستی کمک کند. زیرا خاصیت کششی آن پوست را بالا می‌آورد که باعث افزایش فضای زیر پوستی برای عبور مایع لنفی می‌شود. سیتم لنفاوی یک سیستم نظامند کلی در بدن است که به حرکت مایعات در داخل و خارج از ناحیه کمک می‌کند. سیتم لنفاوی در زیر پوست قرار دارد بنابراین هنگامی که شما نوار را روی پوست خود قرار می‌دهید به شما در ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۱۲:۰۳ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

بطور کلی در دو دسته از برنامه‌ها، استفاده از باتوم سودمند و ضروری است:. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

کوهپیمایی طولانی:. در این دسته از برنامه‌ها، عواملی همچون مسافت بلند، زمان طولانی و بار سنگین، استفاده از باتوم را ایجاب می‌کنند. کاربرد باتوم در این گونه کوهپیماییها (عبور از خط‌الراسها، صعودهای زنجیره‌ای و …)، می‌تواند بخشی از نیروی وزن کوه‌نورد را به دستها و بالاتنه انتقال داده و خطر آسیبهای زانو را کاهش دهد. صعودهای زمستانه:. در این گونه صعودها کاربرد باتوم ضروری است و همراه نداشتن آن می‌تواند مشکلات جدی پدید آورد. بررسی عمق برف، افزایش تعادل و کاهش فشار روی زانو و جلوگیری از لیز خوردن و …. (داشتن کلنگ یا تبر یخ در مسیرهای پرشیب و یخی الزامی است و باتوم نمی‌تواند جایگزین آن گردد). توجه: در صورتی که کوله سنگین حمل میکنید، برای حفظ تعادل حتما از باتوم به صورت جفت استفاده کنید. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۶:۴۱ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

بیواک چیست و چگونه بیواک کنیم؟.. انجمن پزشکی کوهستان ایران. زمان مناسب بیواک:

زمان نامناسب بیواک می‌تواند خطرات جدی به دنبال داشته باشد. بیواک زودتر از موعد خصوصا در آب و هوای سرد بدلیل تحرک پائین بدن، می‌تواند انرژی شما را تخلیه کرده و باعث هایپوترمی شود. همچنین بیواک دیرتر از موعد هم می‌تواند همین خطرات را در پی داشته باشد. سعی کنید قبل از اینکه تخلیه انرژی شوید و یا به تاریکی برخورد کنید یک مکان مناسب، مسطح و بادگیر را برای بیواک انتخاب کنید. انتخاب محل بیواک:. طاقچه‌ها و کنج‌ها:. یکی از بهترین مکانها بر روی دیواره برای بیواک هستند. طاقچه‌ها علاوه بر اینکه جای مناسب برای نشستن و گاه حتی دراز کشیدن را فراهم میکنند، می‌توانند مکانهای بادگیر و محافظ در برابر بارش باشند. بنابراین قبل از برنامه با صعود دیداری و مطالعه کروکی مسیر، طاقچه‌های مسیر را برای بیواک احتمالی به خاطر بسپارید. ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۵:۴۹ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

عکسهای منتخب امروز - امداد و نجات کوهستان - هلی کوپتر رسکیو.. انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۴:۳۴ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

کیسه خواب چگونه به حفظ دمای بدن کمک میکند؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: میزان حفظ حرارت کیسه خواب، در سال‌های اخیر این مقیاس دست خوش تغییراتی شده، به طور سنتی در گذشته، به پایین‌ترین دمایی که کیسه خواب به طور میانگین گرمای بدن فرد رو نگهداری می‌کرد درجه حفظ دما گفته می‌شد. مثلا کیسه خواب منفی پنج، که در دمای کمتر از منفی پنج نباید استفاده بشه. این مدل مقیاس و درجه بندی اصلا دقیق نبود، انسان‌ها دارای متابولیسم‌های متفاوتی هستند، از نظر علمی میانگین درجه حرارت خانم‌ها به طور ثابت کمتر از آقایان است. به علاوه خیلی از شرکت‌های ساخت تجهیزات بر اساس یافته‌ها و تحقیقات خودشون این مقیاس رو درجه بندی می‌کردن، و اصول یک پارچه‌ای وجود نداشت، امروزه بسیاری از تولید کننده گان این قبیل محصولات تحت استاندارد اروپایی (ای ان) قرار گرفته‌اند، بر این اساس بر روی مشخصات هر کیسه خواب سه درجه حرارت ذکر می‌شود، دمای (کامفورت) یعنی در این دما یک خانم بالغ به راحتی و در گرمای کافی می‌خوابد، دمای (لیمیت) یعنی در این دما یک مرد بالغ به راحتی و در گرمای کافی می‌خوابد، دمای (اکستیریم) یعنی در این دما شرایط برای خوابیدن یک خانم بالغ به هیچ وجه مناسب نیست اما ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۴:۳۲ ۱۳۹۴/۱۲/۰۵

با هیپوترمی و سرمازدگی بیشتر آشنا شویم:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

هیپوترمی: مکانیسم‌های کنترل حرارت بدن در دمای کمتر از ۳۵ درجه از کار می‌افتد و قادر به تامین حرارت کافی برای بدن نمیباشد. سالمندان، کودکان نوپا، نوزادان و برخی بیماران (مانند افرادی که دچار سکته مغزی، ضایعات نخاعی، اختلالات تیروئیدی و یا دیابت می‌باشند) بیشتر در معرض سرمازدگی قرار دارند …علائم سرمازدگی: …لرزیدن. قیافه‌ی بی تفاوت. کاهش عملکرد عضلات. فراموشی. تغییرات خلق. سرگیجه. تکلم مبهم، آهسته، بریده بریده یا خشن. خواب آلودگی. ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۶:۰۱ ۱۳۹۴/۱۲/۰۴

عکس منتخب امروز …

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۴:۲۲ ۱۳۹۴/۱۲/۰۴

🔸مطالعه اثرات ارتفاع بالا بر سلامتی بوسیله ارتش آمریکا:

گزارش مطالعات محققان بخش پزشکی محیط زیست موسسه تحقیقاتی ارتش ایالات متحده (USARIEM) درباره علل و اثرات پزشکی قرار گرفتن در معرض ارتفاع بالا. متن کامل در:.: فریدون شیرمحمدلی - شنبه ۲۳ مرداد۱۳۸۹. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۲:۵۹ ۱۳۹۴/۱۲/۰۴

آخرین تصویر دریافتی از ماهواره پوشش ابر ایران و منطقه. telegram. me/joinchat/BVAIeTwA۱۳wKFFA۶pWw_dw

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۲:۴۵ ۱۳۹۴/۱۲/۰۴

صعود زمستانی دیواره علم کوه سال ۱۳۶۸ (و یادی از حادثه درگذشت مرحوم محمد داودی):

(به نقل از رسول نقوی). انجمن پزشکی کوهستان ایران: تیم منتخب فدراسیون پس از صعود نا موفق سال ۶۶ بار دیگر تصمیم به صعود دیواره علم کوه از مسیر ۵۲ لهستان می‌گیرد. در اوایل بهمن ماه تیم به سرچال رفته و در علم چال مستقر می‌شوند. برای مستقر شدن تیم فیلم برداری از دیواره تصمیم بر این شد که رسول نقوی و عزیز خلج در بین دو رکابی و سه رکابی گرده آلمانها جایی را بارگذاری و مسیر را ثابت گذاری کنند. رسول نقوی می‌گوید من و عزیز در گرده بودیم که محمد داودی که جز تیم دیواره بود با هیلی کوپتر وارد منطقه علم چال شد …روز بعد رسول نقوی، محسن نوری، صمد جباری و محمد داودی به سمت دیواره حرکت می‌کنند که محسن و محمد افراد تیم دیواره بودند و رسول و صمد هم در زیر دیواره چادر زدند و پس از استقرار چادر در آنجا تیم به علم چال بر می‌گردند که علی محمد فرضی و بقیه افراد به استقبال آنها می‌آیند و همه در پناهگاه علم چال مستقر می‌شوند …رسول نقوی می‌گوید در پناهگاه بودیم که محمد داودی به خاطر صعود قبلی اش در پاکستان عارضه ریوی داشت، حالش خراب می‌شود و نصف شب حالش رو به وخامت می‌رود و اقبال افلاکی مقداری تجویز دارو برای بهب ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۲:۳۷ ۱۳۹۴/۱۲/۰۴

نکاتی در مورد بستن بند کفش کوهنوردی: …انجمن پزشکی کوهستان ایران: برای بستن بند کفش فقط یک راه وجود ندارد!

تکنیک‌های امتحان شده زیر برای تنظیم مناسب بند کفش کوهنوردی پیشنهاد می‌شوند. می‌توانید این تکنیک‌ها را بر حسب نیاز و با خلاقیت خودتان تغییر بدهید …شکل (۱):. قفل حلقه: اگر بند در یک قلاب (گیره‌های بالایی) می‌لغزد، آن را از بالا به پایین بکشید تا یک حلقه ایجاد شود. قفل حلقه D: با رد کردن بند از روی حلقه (حلقه‌های فلزی پایینی) به جای زیر آن، فشار موثرتری بر روی بند اعمال خواهد شد. گره قفل پیچشی: رایج‌ترین روش برای قفل کردن سفتی بند است. گره قفل بخیه جراحی: روش مطمعن‌تری برای قفل کردن سفتی بند است. حلقه ماراتن: برای مهار بهتر پاشنه در کفش‌های ساق کوتاه بکار می‌رود …مهار کردن پاشنه در کفش‌های ساق کوتاه: شکل (۲). مطابق شکل یک حلقه در محل سوراخ دوبل بالای کفش ایجاد کرده و بند را حلقه ایجاد شده عبور دهید. بند را بطرف بالا بکشید تا پاشنه را در جای خود محکم کنید …قفل پاشنه: شکل (۳). ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۲:۳۳ ۱۳۹۴/۱۲/۰۴

پتوی نجات چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این پتو جهت موارد اضطرای ساخته شده و دو منظوره می‌باشد بدین معنی که شخص را در برابر سرما و گرما حفظ می‌نماید. اندازه آن در حالت جمع شده به اندازه کف دست می‌باشد و در ابعاد باز شده ۲۱۵×۱۵۰ و ۲۱۰×۱۶۰ سانتیمتر است. جنس آن کامپوزیت و کوالیت است. کامپوزیت طبق تعریف انجمن متالوژی آمریکا به ترکیب ماکروسکوپی دو یا چند ماده مجزا که سطح مشخصی بین آنها وجود داشته باشد گفته می‌شود. جزییات محصول:. ضد سرما و گرما. وزن:۵۰ گرم. ابعاد باز: ۱۶۰ در ۲۱۰ سانتیمتر. عایق برای سرما و گرما حفظ دمای بدن تا سی درجه سانتیگراد زیر صفر ساخته شده از کامپوزیت و کوالیت. ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران

۰۲:۲۷ ۱۳۹۴/۱۲/۰۴

با این کانال آشنا شوید …