انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های آموزشی و ....اطلاع رسانی خواهد شد. مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian دبیر انجمن دکتر هومن ابراهیمی @DrHoomanEbrahimi

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در پی صحبت‌های دیروز و دیشب دوستان و همنوردان در خصوص حادثه کوهنوردی اتفاق افتاده در مسیر جنوبی دماوند

دوستان عزیز؛ در کوهستان قابل اعتمادترین امکانات امداد و نجات، اعتماد به خود، امکانات و تجهیزات خود و تجربیات و مهارت‌های خود و سپس همنورد خودمان است. به هوای کمک دیگران به محابا و بدون اندیشه صعود نکنید. اول فکر کنیم و پیش بینی همه موارد را بکنیم سپس اقدام به صعود کنیم …حمید مساعدیان ...

نکات بهداشتی در کوهنوردی:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

بهداشت صورت: نباید در صبح‌ روز صعود به‌ ارتفاعات، صورت‌ خود را زیاد شست؛ زیرا در شب‌ به‌ هنگام‌ خواب‌ چربی‌ طبیعی‌ پوست‌ صورت‌ در سطح‌ پوست‌ ظاهر می‌شود و همان‌ چربی‌ محافظ‌ خوبی‌ در برابر آفتاب، برف، سرما و باد خواهد بود. به‌ خصوص‌ اگر صورت‌ با صابون‌ شسته‌ شود؛ تمام‌ یا قسمتی‌ از آن‌ چربی‌ را از بین‌ می‌برد و شخص‌ به‌ آفتاب‌زدگی‌ دچار می‌شود. بهتر است از یک دستمال مرطوب ساده برای پاک کردن صورت استفاده کرد …انجمن پزشکی کوهستان ایران. دکتر حمید مساعدیان ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: آخرین تصاویر هواشناسی در ۲۴ ساعت آینده:

الگوی بارش ۲۴ساعت آینده با نقشه راهنما. telegram. me/joinchat/BVAIeTwA۱۳wKFFA۶pWw_dw

الگوی بارش ۲۴ساعت آینده با نقشه راهنما. telegram. me/joinchat/BVAIeTwA۱۳wKFFA۶pWw_dw

گزارش هواشناسی این هفته استان‌های کشور:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کارشناس هواشناسی با اشاره به اینکه امروز سامانه بارشی از غرب و جنوب غرب کشور وارد کشور می‌شود گفت: تا اواخر وقت فردا اغلب نقاط غربی کشور از بارش‌های این سامانه بی نصیب نخواهند بود. به گزارش مشرق، بر اساس تحلیل آخرین اطلاعات هواشناسی در روز شنبه در جنوب شرق کشور بارش پراکنده باران پیش بینی می‌شود. با نزدیک شدن یک سامانه بارشی، از شنبه بعد ازظهر بارش باران در جنوب غرب و غرب کشور بصورت پراکنده آغاز می‌شود بتدریج با نفوذ بیشتر این سامانه بر میزان بارندگی در این مناطق افزوده می‌شود و در روز یکشنبه نیمه غربی کشو را در بر خواهد گرفت …و در روز دوشنبه با همراهی جریانات سرد شمالی با این سامانه ابتدا در صبح این روز بارش باران و در ارتفاعات بارش برف همراه با کاهش دما در استان‌های ساحلی دریای خزر و شمال شرق رخ می‌دهد و از بعدازظهر در مناطق مرکز و شرق و برخی مناطق جنوب شرق کشور نیز انتظار بارندگی می‌رود. این شرایط در روز سه شنبه نیز ادامه می‌یابد. این سامانه در روز چهارشنبه نیز در مناطق جنوب و شرق و مرکز کشور فعال خواهد بود …مرتضی ضرابی کارشناس سازمان هواشناسی در بیان وضعی ...

توضیحاتی در خصوص حادثه دماوند:

کاری که در امر امداد رسانی مسیر جنوبی قله دماوند انجام شد با کمک دوستان و همنوردان دلسوز بود و این میسر نمیشد جز با همکاری و از خود گذشتگی همه همنوردان حاضر در منطقه. لازم است از کلیه عزیزان کمک کننده در این حادثه تشکر و قدردانی گردد. دوستانی که در این امداد رسانی نقش موثری داشتند عبارتند از سرکار خانم پرستو ابریشمی، آقایان نیما اسکندری، عباس بیاتی، حسین صالحی، حمیدآوی، پرسنل امداد هوایی و عملیات هلال احمر، دوست گرامی داود لشکری و همکارانشان و …. (امیدوارم نام کسی را از قلم نیانداخته باشم). در خصوص نبودن برانکارد در بارگاه سوم مشکل از انجا ایجاد میشود که در هر امداد هلی کوپتر و یا امداد زمینی مصدوم با برانکارد به پایین منتقل می‌شود و بعد از اینکه هیجان حادثه فروکش کرد دیگر کسی به فکر جایگزین کردن ان نیست تا حادثه بعد که تازه به یاد کمبود‌ها میافتیم. و برای این مشکل باید راه چاره‌ای اندیشیده شود …در خصوص امداد هلی کوپتر متاسفانه فعلا شرایط کشور ما و امداد کوهستان اینگونه است و ما باید با درک شرایط موجود بهترین استفاده را از داشته‌های موجود داشته باشیم …در مورد اینکه چرا نیروهای امداد دی ...

صحنه‌ای از حادثه دیروز دماوند:

چرا کوهنوردان سردرد می‌گیرند؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: معمولا کوهنوردانی که در فصول سرد و زمانی که برف و یخ ارتفاعات را پوشانده است، به کوهستان رفته و از صخره‌های ناهموار صعود می‌کنند، با خطرات بسیاری مواجه می‌شوند. اما یکی از مشکلات شایع میان کوهنوردان که به قول معروف گرما و سرما هم نمی‌شناسد، سردرد است که اغلب موجب ناراحتی کوهنوردان و ایجاد محدودیت‌هایی برای آنها می‌شود. به نظر شما چرا صعود به ارتفاعات موجب سردرد می‌شود؟. در ارتفاعات هوا رقیق‌تر است و در نتیجه میزان اکسیژن هوایی که استنشاق می‌شود و به عبارتی، اکسیژن موجود در خون به میزان قابل توجهی کمتر است … اگر سطح اکسیژن موجود در خون کاهش یابد، میزان جریان خونی که وارد مغز می‌شود، افزایش می‌یابد. با افزایش شدت جریان ورودی به مغز عروق خونی متورم می‌شوند و بافت مغز، پوسته نفوذپذیری که مغز را احاطه کرده است، تحت فشار قرار می‌دهد و این تغییرات موجب سردرد می‌شود. اما ممکن است همه کوهنوردان یا افرادی که به ارتفاعات صعود می‌کنند، با چنین تغییراتی مواجه نشوند چراکه در چنین شرایطی با کاهش میزان اکسیژن در هوایی که تنفس می‌شود، شدت تنفس نیز در واکنش به این تغییرات تا ح ...

پایان حادثه دیروز و امروز دماوند:

درک مفهوم شوک وارده در سنگنوردی:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران: سقوط همواره غیر قابل پیش بینی است

شما با تمرکز و با شناخت کامل در حال صعود هستید. چند متری از آخرین حمایت میانی فاصله گرفته‌اید که ناگهان گیره‌ای می‌شکند یا پایتان از روی گیره می‌لغزد. تعادل خود را از دست می‌دهید و با دیگر قانون جاذبه ثابت می‌شود:. شما سقوط کرده‌اید!!. سقوط هیچگاه خوش آیند نیست ترس ذاتی از پرت شدن در وجود همه ما وجود دارد اما سقوط بعنوان بخشی از زندگی عمودی واقعیتی غیر قابل انکار است. بعد از لحظه سقوط این عملکرد سیستم حمایتی (زنجیره حمایت) است که شمار را سالم نگاه می‌دارد. یک مثال و توضیح. در حال سنگنوردی هستیدوطناب صندلی و کارگاه شما کاملا مطمئن هستند و آرامش خیال دارید و حتی فکرسقوط را نمی‌کنید. اما بیاد داشته باشید سقوط هرگز قابل پیش بینی نیست. ...

ده ورزش برای تقویت زانو:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: زانو درد یکی از مشکلاتی است که در کوهنوردان بصورت شایع دیده می‌شود. در اینجا توضیحاتی برای تقویت عضلات زانو بیان شده که میتواند برای شما مفید باشد:. اگر می‌خواهید زانوانی قوی و محکم داشته باشید، توصیه می‌کنیم این ورزش‌ها را انجام دهید …۱) محکم کردن زانو:. بنشینینید و پاها را مقابل خود دراز کنید ,زانوی خود را هر چه محکم‌تر راست کنید ,آن را به زمین فشار دهید و هم زمان پا را از مچ به سمت خود بکشید. زانو را تا پنج شماره راست نگه دارید,سپس آن را کاملا شل کنید (سه بار در روز هر بار ۱۰مرتبه).۲) محکم کردن زانو در حالت ایستاده یا نشسته:. باید این تمرین را در فعالیت‌های روزمره خود بگنجانید. برای مثال هنگامی که برای مدت طولانی نشسته‌اید به دفعات زانوی خود را راست کنید.۳) محکم کردن زانو با حمایت پاشنه:. بنشینید و پاهای خود را دراز کنید. جسمی (مانند حوله ای? ...

وضعیت امداد و نجات مصدوم حادثه دیده در مسیر جنوبی دماوند از زبان امدادگران:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: گزارش ذیل از زبان کامران علیزاده از امدادگران حادثه کوهنوردی شب گذشته در مسیر جنوبی قله دماوند ارسال شده که از زحمات تمامی این عزیزان صمیمانه تشکر میکنیم:. پریشب به قصد صعود یک روزه دماوند از یال ملاخوران ساعت ۲٫۲۰ دقیقه از پای کار استارت کردیم. من و کامران علیزاده همراه با نیما اسکندری سرپرست برنامه کلا ۶ نفر بودیم. همه چی عالی بود. مسیر ملاخوران را نرفته بودم. در حقیقت یال جنوب جنوب شرقی دماوند است و فاقد جا پناه. ۳۰۰ متری قله کرامپون لازم داشت و شیب تا ۴۵ درجه میرسید. روی قله رسیدیم سرمای وحشتناکی بود. از مسیر برفچال با کلنگ و کرامپون با احتیاط پایین می‌امدیم. ...

آخرین وضعیت مصدوم مسیر جنوبی دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بر اساس آخرین اطلاعات رسیده کوهنورد مصدوم حادثه دیده در مسیر جنوبی دماوند به کمک ۵ تن از کوهنوردان حاضر در منطقه در حدود ساعت ۲٫۲۰ نیمه شب به بارگاه سوم رسیده‌اند. حال عمومی مصدوم خیلی بد نیست و تمام تلاشهای لازم برای اعزام هلی کوپتر در حال انجام می‌باشد. برای بیمار اقدامات اولیه و اقدامات ابتدایی انجام شده تا هر سریعتر از منطقه منتقل گردد. با تشکر از تمام عزیزانی که در این تلاش زحمت فداوانی کشیدند. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

آخرین وضعیت کوهنورد مصدوم در مسیر جنوبی دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: براساس آخرین گزارش‌های رسیده و تماس‌های مکرر آخرین وضعیت مصدوم کوهنورد تهرانی در مسیر جنوبی دماوند براین اساس است. این کوهنورد که از بانوان کوهنورد تهرانی می‌باشد بدلیل اشتباه در عبور از مسیر یخچالی غربی یال اصلی صعود و نداشتن گرامپون مناسب (صرفا داشتن یخ شکن) دچار سقوط گردیده و با ضربه‌های مکرر ناشی از حدود ۵۰ متر سقوط دچار خونریزی و مولتیپل تروما وضربه‌های وارده به گردن و ستون مهره‌های کمر دچار حادثه گردیده است …مصدوم در نهایت با تلاش دو تن از کوهنوردان عبوری در مسیر در هنگام برگشت به نام‌های سرکار خانم پرستو ابریشمی و آقای نیما اسکندری در وضعیت بهتری بمدت ۵ ساعت قرار گرفته و اقدامات و کمک‌های اولیه انجام شده و در نهایت با کمک دو تن از کوهنوردان خوب کشورمان آقایان حسین صالحی و عباس بیاتی که از بارگاه جهت کمک به ارتفاعات بالاتر عزیمت نمودند بسکت شده و در حال حاضر (ساعت ۱:۴۱ بامداد شنبه ۸ اسفند ۹۴) درحال انتقال به بارگاه سوم می‌باشد …مجددا هماهنگی‌های لازم نیز جهت انتقال مصدوم با هلی کوپتر برای فردا صبح انجام گردیده است. از کلیه عزیزانی که در این عملیات امداد ...

وفق یافتن (هم‌هوایی) چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دلیل اصلی بیماری ارتفاع، رفتن به بلندی‌ها با سرعت زیاد است. با صرف وقت بیشتر، بدن شما می‌تواند خود را با کاهش تعداد مولکول‌های اکسیژن در یک ارتفاع مشخص سازگار کند …این مراحل به‌عنوان وفق دادن (هم‌هوایی) یا عادت کردن شناخته می‌شود و عموما ۱ تا ۳ روز برای هر ارتفاعی وقت می‌گیرد؛ برای مثال اگر شما تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری بالا بروید و چندین روز را در آن ارتفاع بمانید، بدن شما به ارتفاع ۳۰۰۰ متری عادت می‌کند. اگر شما تا ارتفاع ۶۵۰۰ متری بالا بروید، بدن شما دوباره به آن ارتفاع عادت می‌کند. تغییرات زیادی در بدن شما رخ می‌دهد تا بدن، اجازه عمل با اکسیژن کاهش یافته را پیدا کند. افزایش عمق هر تنفس و افزایش فشار سرخرگ‌های ریوی، خون را مجبور می‌کند تا در قسمت هایی از ریه که در حالت عادی، در ارتفاع دریا از آنها استفاده نمی‌شود، جریان پیدا کند. بدن گلبول‌های قرمز بیشتری جهت حمل اکسیژن تولید می‌کند. بدن آنزیم خاصی را که اکسیژن رسانی را تسهیل می‌کند، بیشتر تولید می‌کند …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

حادثه کوهنوردی در مسیر جنوبی دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بنابر گزارش‌های رسیده یکی از کوهنوردانی که در مسیر جنوبی دماوند در حال فرود بوده در عصر امروز جمعه پس از صعود قله دماوند در ارتفاع حدود ۴۹۰۰ متر تعادل خود را از دست داده و در مسیرهای سنگی بالای بارگاه سوم دماوند سقوط می‌کند. این بانوی کوهنورد متعاقب سقوط دچار ضربه‌های شدیدی در ناحیه کمر و گردن می‌گردد که از شرایط مساعدی نیز برخوردار نمی‌باشد. در مسیر بازگشت دو از کوهنوردان تهرانی کوهنورد حادثه دیده و همسرشان را مشاهده می‌نمایند که تقاضای کمک می‌نمایند. سرما در منطقه حدود ۱۵ تا ۲۰ درجه زیر صفر می‌باشد و با توجه به عدم تحرک کوهنورد آسیب دیده شرایط خطرناک هیپوترمی وجود دارد. بلافاصله بخش جستجو و نجات فدراسیون در جریان حادثه قرار می‌گیرد که از نیروهای امداد و نجات کوهستان هلال احمر مستقر در پلور تقاضای کمک می‌گردد. با توجه به تاریکی هوا بهترین راه امداد استفاده از نیروهای کوهنورد مستقر در منطقه می‌باشند که با توجه به عصر جمعه و بازگشت اکثر کوهنوردان حاضر در منطقه به نظر می‌رسد شرایط سختی برای مهیا کردن تیم امداد و نجات وجود دارد. خوشبختانه تعدادی از کوهنوردان بات ...

آشنایی با شیوه‌های امداد و نجات:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: آشنایی با شیوه‌های امداد رسانی و چگونگی مواجهه با شرایط دشوار می‌تواند در زمان بروز حادثه ‏بسیار مفید باشد. کوهنوردی که قبلا با این روش‌ها آشنا بوده و مدت زمان کافی را صرف تمرین و تکرار ‏آن نموده مطمئمنا در حین روبرو شدن با یک اتفاق بسیار سنجیده‌تر و عاقلانه‌تر عمل می‌کند. چقدر ‏خوب است در کنار زمانی که صرف آماده سازی تجهیزات و ابزار برای یک برنامه می‌کنیم اندکی وقت نیز ‏به طرح ریزی و شناخت خطرات آن برنامه اختصاص دهیم. ‏. یکی از بزرگترین عواملی که در یک برنامه می‌تواند خطر ساز باشد عدم تناسب توان فنی نفرات با ‏یکدیگر است. در. چنین حالتی اگر فرد قوی گروه دچار حادثه شود بقیه نفرات تیم دچار مشکل ‏جدی خواهند شد. به یاد داشته باشیم معمولا این نفرات قویتر هستند که در مسیرهای فنی وظیفه ‏جلوداری (سرطنابی) را برعهده دارند و نفر دوم دارای تجربه کمتری است. حال اگر سرطناب بنا به هر ‏دلیل آسیب ببیند و قادر به حرکت نباشد آیا نفر دوم قادر به ارائه کمک به او خواهد بود؟. ...

علائم هلی کوپتر رسکیو:

کوهنوردی.. نحوه کنترل و مهار سقوط در سنگنوردی داخل سالن：

انجمن پزشکی کوهستان ایران: صعود‌های بدون طناب بولدرینگ. در تمرینات سالنی سنگنوردی معمولا یه تشک یا فوم نرم در زیر دیواره قرار داده شده تا از در صورت سقوط سنگنورد (که بسیار زیاد پیش می‌آید) از صدمات احتمالی بکاهد. در سالن‌های تمرین سنگنوردی دیدن این صحنه که یک نفر از بالای دیواره تراورس به پایین بیفند امری است عادی. اما این پرش‌ها بخصوص آن هایی که کسی از پشت مراقب سنگنورد نیست تا با گرفتن از از شدت ضربه کم کند بمرور زمان باعث ایجاد آسیب‌های جدی در ناحیه زانو و همچنین پاشنه پای سنگنورد می‌شود. (اکثر سنگنوردان بعلت پوشیدن کفش‌های تنگ به هیچ عنوان علاقه‌ای به افتادن بر روی پنجه پا ندارند!!!). بهتر است برای کاستن از این آسیب روش افتادن گربه‌ای را در نظر داشته باشید. هنگایکه به پایین می‌پرید بجای مستقیم گرفتن پاها (که بدترین حالت است) به پاهایتان حالت ارتجاعی و فنری بدهید. اگر اندازه تشک اجازه می‌دهد همانند تصاویر سعی کنید از پشت بر روی زمین بغلتید تا ضربه بجای انتقال بر روی زانوهایتان در سطح بدنتان خنثی شود …با تشکر از کانال مدرسه کوهنوردی. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

موفقیت در صعود زمستانی کوه قاتل:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: امروز ۲۶ فوریه ۲۰۱۶ ساعت ۱۴:۳۰ به وقت پاکستان در تاریخ کوهنوردی جهان ثبت شد …. سرانجام پس از تلاش‌های بسیار که از سال ۱۹۸۸ آغاز شد، کوه نانگاپاربات لحظاتی پیش برای اولین بار در زمستان صعود شد. نانگاپاربات ملقب به کوهستان قاتل نهمین کوه مرتفع دنیاست که صعود به آن در فصل عادی نیز یکی از دشوارترین کارهای کوهنوردی می‌باشد. این کوه لحظاتی پیش برای اولین بار توسط ۳ کوهنورد صعود شد …. سیمون مورو عضو این تیم به عنوان تنها کوهنوردی که برای بار اول به ۴ قله هشت هزار متری صود زمستانی کرد، نام خود را در تاریخ کوهنوردی جاودانه ساخت …از بین ۱۴ کوه دنیا با ارتفاع بالای هشت هزار متر فقط کوه k۲ تاکنون در زمستان صعودی به خود ندیده است …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...