انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های آموزشی و ....اطلاع رسانی خواهد شد. مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian دبیر انجمن دکتر هومن ابراهیمی @DrHoomanEbrahimi

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تیم امداد کوهستان دربند

استاد خلبان کاپتان گودرزی ومهندس پرواز اقای کامرانیان:

عیادت نمایندگان فدراسیون کوهنوردی از حادثه دیده اخیر مسیر جنوبی دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش بخش جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی؛ «منصوره گرجی» نایب رئیس فدراسیون و «دکتر حمید مساعدیان» مسئول بخش جستجو و نجات؛ در روز دوشنبه ۱۷ اسفند با حضور در بیمارستان «میلاد» از کوهنورد حادثه دیده اخیر مسیر جنوبی دماوند خانم «رزا علیپور» عیادت کردند. در این دیدار که با حضور خانواده ایشان انجام شد وضعیت بالینی و چگونگی درمان وی و اقدامات انجام شده مورد بررسی قرار گرفت و با کادر درمانی مذاکراتی انجام شد …وضعیت بالینی خانم «رزا علیپور» تحت نظر دقیق و درمان پزشکان متخصص بیمارستان «میلاد» بطور نسبی در حال بهبودی است و نیاز به زمان کافی برای گرفتن نتیجه درمان می‌باشد …شایان ذکر است، امروز قرار است MRI جدید از ایشان گرفته شود و نتیجه درمانها مورد ارزیابی مجدد قرار گیرد و در صورت لزوم مشاوره پزشکی با سایر همکاران متخصص از خارج از بیمارستان انجام گیرد …فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی آرزوی سلامتی و بهبودی عاجل برای ایشان را دارد …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

آلکالوز تنفسی در کوهنوردی چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: گاهی برخی از کوهنوردان سوال می‌کنند: چرا در ورزش کوهنوردی هنگامی که به قله صعود می‌کنیم دچار علائمی از ارتفاع زدگی نیستیم ولی هنگام فرود و برگشت به ارتفاع پایین دچار علائمی از سردرد، تهوع، استفراغ، سرگیجه و … (که از علائم شایع ارتفاع زدگی می‌باشد) می‌شویم؟. در جواب این کوهنوردان عزیز باید گفت: یکی از مواردی که بسیاری از ما کوهنوردان خصوصا در ارتفاع بالا رعایت نمی‌کنیم فرود سریع می‌باشد. در هنگام صعود برحسب توانایی مان قله را صعود می‌کنیم ولی در هنگام فرود با حداکثر سرعت فرود می‌آییم …باید یادآور شد که زمان فرود ما باید نصف و یا حداکثر ۳/۱ زمان صعود ما باشد و فرود سریع به واسطه بروز تنفس‌های تند می‌تواند باعث دفع دی اکسید کربن بیش از حد ظرفیت بدن ما شود. با اینکه دی اکسید کربن یک گاز دفعی تنفسی متعاقب متابولیسم و سوخت و ساز در بدن ما می‌باشد ولی همین گاز دفعی می‌بایست در خون ما دارای غلظت مشخص و مناسبی باشد و خروج بی رویه آن با تنفس‌های سریع (ناشی از سرعت بالای فرود ما) می‌تواند غلظت این گاز را در خون ما دچار افت کرده و باعث بروز علائمی نظیر: سردرد، تهوع، استف ...

مسائل حقوقی برنامه‌های کوهنوردی: …انجمن پزشکی کوهستان ایران: طبق قوانین حقوقی کشور ما، تنها گروه‌هایی میتوانند از خدمات بیمه مسئول

حال سئوال این است که چه برنامه‌ای قانونی و چه برنامه یا توری غیر قانونیست؟ آیا یک مربی کوهنوردی با مدرک مربیگری می‌تواند سرپرستی یک برنامه کوهنوردی (غیر آموزشی) را برعهده بگیرد؟. یک تور قانونی باید دارای دو مولفه اساسی باشد. ۱- مجوز حقوقی و ۲- مجوز حقیقی. مجوز حقوقی در واقع مجوز نهاد برگزار کننده برنامه یا تور می‌باشد مثلا آژانس گردشگری و باشگاه یا گروه کوهنوردی. در صورتیکه یک تور فاقد چنین مجوزی باشد غیرقانونی محسوب میشود و تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرد. یک نکته اساسی اینست که مجوز باشگاه یا گروه کوهنوردی توسط وزارت ورزش صادر میشود و همانطور که از اسم آنها پیداست تنها مجاز به برگزاری برنامه‌های کوهنوردی ورزشی میباشند و به هیچ عنوان نمیتوانند تورهای طبیعت گردی یا گردشگری برگزار کنند. مجوز حقیقی در واقع مجوز سرپرست برنامه یا تور می‌باشد یا در واقع همان تورلیدر یا تور گاید. در صورتیکه سرپرست یک تور فاقد چنین مجوزی باشد آن تور و برنامه غیرقانونی محسوب میشود و تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرد. ...

تکنولوژی کارابین‌ها:.. نشانگر باز بودن قفل کارابین

به منظور سهولت در کنترل تجهیزات، کارابین‌های ‏SCREW-LOCK‏ با سیستم قفل دستی (پیچی) ‏ دارای نوار قرمز رنگی می‌باشند ‏که فقط در صورت باز بودن قفل کارابین قابل مشاهده خواهد بود.. پرهیز از ریسک گیر کردن. جهت تضمین حداکثر کارایی محصولات، کلیه کارابین‌های ‏Petzl‏ دارای سیستم ‏Keylock‏ می‌باشند: بدنه/دهانه کارابین فاقد ‏لبه قلاب گونه‌ای است که هنگام اتصال ابزار به تکیه گاه‌ها، طناب‌ها، حلقه‌های تجهیزات هارنس و غیره ممکن است برای ‏کاربر ایجاد مزاحمت نماید.. • طراحی مناسب برای کار. طراحی داخلی روان. طراحی داخلی روان کارابین‌های Am'D و WILLIAM ریسک گیر کردن را محدود میکند و باعث چرخش راحت‌تر کارابین می‌شود.. مقطع H شکل. Am'D و William مقطع H شکل دارند که نسبت استحکام/وزن را به بهینه‌ترین شکل ممکن درمی‌آورد و از نشانه‌ها و نوشته‌های روی کارابین در برابر اصطکاک محافظت می‌کند.. • سیستم‌های قفل مختلف برای تناسب با شدت استفاده‌. ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: گفتی امداد و تمام …. نگفتی بازی با جان. نگفتی حس انسان دوستی

نگفتی درک مسئولیت پذیری. آری انسانهای نیک سرشت و نیک اندیش در امداد جای دارند. آنان که لحظه لحظه زندگیشان منتظر شنیدن خبرهای ناگوار هستند …. آنان که قلبشان می‌تپد برای انسان‌ها …. آنان که در اوج قهرمانی مدالی نمیگیرند و ما آن را وظیفه امدادیان میدانیم …. آنان که زیباترین صحنه‌های زندگی برایشان، دیدن سعادت و بهروزی ماست. آنانی که فرشته نجات ما زمینی‌ها هستند و هیچ منتی بر ما ندارند …. آنانی که با کمترین دستمزد بهترین کارها را انجام میدهند …. و در نهایت آنان که با شرف زندگی میکنند. ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رونمایی از جدیدترین بالگرد امداد و نجات و مانور امداد و نجات

عمر تسمه‌های هارنس چقدر است؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: حفاظت و نگهداری: می‌توانید هارنس را در ماشین لباسشویی با آب گرم و دور آرام و ماده شوینده غیرشیمیایی بشویید. هرگز از سفیدکننده‌ها استفاده نکنید، هارنس را باید در هوای آزاد و به دور از نور مستقیم آفتاب خشک کرد. هیچ ماده شیمیایی مانند اسید باتری، حلال‌های شیمیایی، گازوییل و سفیدکننده کلر نمی‌بایست با هارنس در ارتباط باشد. هارنس شما باید در دمایی بین ۱۴۰ درجه‌ی فارنهایت یا ۶۰درجه‌ی سانتی گراد و همچنین در دمای ۸۰- درجه‌ی فارنهایت یا ۶۰- درجه‌ی سانتی گراد نگهداری شود. دوختن یا ترمیم دوخت، سوزاندن قسمت‌های ریش ریش شده‌ی هارنس، شستن تسمه‌های هارنس با مواد شیمیایی، خم کردن و کج کردن قلاب‌های فلزی هارنس و همچنین تصحیح، ویرایش هارنس و یا استفاده‌ای غیر از موارد کاربری تعریف شده‌ی هارنس کاملا اشتباه و خطرناک است …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

اثرات مصرف قهوه و کافئین در کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: برخی کوهنوردان علاقمندند در برنامه‌های کوهنوردی از قهوه بعنوان یک نوشیدنی گرم استفاده کنند. قهوه و عامل فعال آن یعنی «کافئین» دارای اثرات ذیل در بدن انسان است:.۱- مصرف قهوه باعث بی خوابی می‌شود، فرد را هوشیار‌تر می‌کند و شروع به خواب رفتن را دشوار می‌سازد. در صورت مصرف قهوه در شب با توجه به اینکه بیماری ارتفاع در برنامه‌های کوهنوردی در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر با بی خوابی، خواب سبک و بیدار شدن‌های مکرر در طی خواب همراه است باعث بدتر شدن علائم ناشی از ارتفاع می‌شود.۲- مصرف قهوه و کافئین باعث سرحالی و هوشیار شدن فرد می‌شود:. اگر کوهنورد در طی روز از قهوه استفاده کند باعث سرحالی و هوشیاری بیشتر وی می‌شود. احساس خواب آلودگی ناشی از ارتفاع گرفتگی می‌تواند بهتر شود. ضمنا مصرف قهوه می‌تواند تا حدودی سردرد ناشی از بیماری ارتفاع را بهبود بخشد …پس در برنامه‌های کوهنوردی اگر علاقمند به مصرف نوشیدنی خوبی همچون قهوه هستید بهتر است در طی روز از این نوشیدنی مفید استفاده کنید و شبها از مصرف آن بپرهیزید.۳- مصرف قهوه باعث تحریک ترشح اسید معده می‌شود. درافرادی که مبتلا به ریفلاک ...

با علایم بر انگیختگی روحی آشنا شویم:.. افزایش آدرنالین

خشکی دهان. عرق نشستن بر کف دست‌ها. نیاز به دفع ادرار. این علایم به خودی خود بد نیستند برای مثال: افزایش آدرنالین ضربان قلب را افزایش می‌دهد. در نتیجه اکسیژن بیشتری به بافت‌های عضلانی می‌رسد که به آن نیاز می‌باشد. افزایش عرق بر روی منافذ پوست نیز احتمال پارگی پوست را کاهش می‌دهد و دفع ادرار، وزنی را که با خود حمل می‌کنید پایین می‌آورد. از سویی دیگر بالا رفتن میزان آدرنالین باعث کشیدگی عضلات هم می‌شود. از این روست که گاه کوه نوردان مضطرب دچار گرفتگی عضلات می‌شوند …نگرانی نیز درست به همین صورت ممکن است دو جنبه مفید و نامفید داشته باشد. برای مثال: نگرانی منبع ارزشمند به تحرک افتادن است. ...

اثرات مصرف قهوه و کافئین در ورزش کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: برخی کوهنوردان علاقمندند در برنامه‌های کوهنوردی از قهوه بعنوان یک نوشیدنی گرم استفاده کنند. قهوه و عامل فعال آن یعنی «کافئین» دارای اثرات ذیل در بدن انسان است:.۱- مصرف قهوه باعث بی خوابی می‌شود، فرد را هوشیار‌تر می‌کند و شروع به خواب رفتن را دشوار می‌سازد. در صورت مصرف قهوه در شب با توجه به اینکه بیماری ارتفاع در برنامه‌های کوهنوردی در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر با بی خوابی، خواب سبک و بیدار شدن‌های مکرر در طی خواب همراه است باعث بدتر شدن علائم ناشی از ارتفاع می‌شود …۲- مصرف قهوه و کافئین باعث سرحالی و هوشیار شدن فرد می‌شود:. اگر کوهنورد در طی روز از قهوه استفاده کند باعث سرحالی و هوشیاری بیشتر وی می‌شود. احساس خواب آلودگی ناشی از ارتفاع گرفتگی می‌تواند بهتر شود. ضمنا مصرف قهوه می‌تواند تا حدودی سردرد ناشی از بیماری ارتفاع را بهبود بخشد. پس در برنامه‌های کوهنوردی اگر علاقمند به مصرف نوشیدنی خوبی همچون قهوه هستید بهتر است در طی روز از این نوشیدنی مفید استفاده کنید و شبها از مصرف آن بپرهیزید.۳- مصرف قهوه باعث تحریک ترشح اسید معده می‌شود. درافرادی که مبتلا به ریفلا ...

ریکاوری از آسیب‌ها با BCAAs: …⬅️انجمن پزشکی کوهستان ایران: آسیب‌های عضلانی و التهاب بافت‌ها پس از تمرینات سخت و سنگین به ویژه پس ا

در یک تحقیق دانشگاهی مشخص شد که مصرف ۱۰ گرم BCAAs دو بار در روز و به مدت ۱۲ روز پیاپی باعث افزایش سرعت ریکاوری و بهبود پس از یک آسیب عضلانی می‌شود …انجمن پزشکی کوهستان ایران - دکتر حمید مساعدیان

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مجمع عمومی سالیانه هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران در حال برگزاری است

«صدور دفترچه ثبت فعالیت‌های ورزشی»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به آگاهی می‌رساند فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی به منظور ثبت فعالیت‌های ورزشکاران و مربیان خود اقدام به تهیه (Log Book) دفترچه فعالیت‌های کوه‌نوردی نموده است. این دفترچه برای تمام ورزشکاران و مربیان کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی الزامی است تا بتوانند فعالیت‌های آموزشی، کوه‌نوردی و ورزشی خود را ثبت نموده و در آزمون‌های ورودی مربیگری، بازآموزی و مسابقات جهت ارتقای سطح ارائه نمایند. ورزشکاران و مربیان می‌توانند با مراجعه به هیأت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی و فدراسیون نسبت به تهیه این دفترچه اقدام نمایند …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: هم اکنون مجمع سالیانه هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران در حال برگزاری است

«حس مسئولیت پذیری» در کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: «حس مسئولیت پذیری» یک کوهنورد پیوسته خود را در مقابل همنوردان، هم تیمی‌ها، افراد ضعیف گروه، کوهنوردان مبتدی، پیشکسوتان گروه، سرپرست برنامه و حتی کوهنوردان رهگذر و بیگانه مسئول می‌داند. گرچه در کوهستان هرکس در مقابل رفتار و حرکات خود مسئول است ولی چون این ورزش، ورزشی گروهی است همه در مقابل هم و در مقابل گروه و تشکیلات سازمانی خود مسئول هستند. زیرا اگر اتفاقی برای یکی اعضای حاضر برنامه بیوفتد خواه ناخواه همه باید برای رفع آ اتفاق تلاش کنند و هیچکس نمی‌تواند خود را کنار بکشد. از این گذشته تک تک اعضای یک گروه مثل حلقه‌های زنجیر به هم متصل اند. علاوه بر موارد بالا، گروه کوهنوردی از جمع شدن تک تک ورزشکاران تشکیل می‌شود. در گروه هر موفقیتی که حاصل شود، افتخارش مال تمام اعضاست و اگر هم مشکلی و یا یک گرفتاری برای گروه حادث شود باز گرفتاری مال تک تک اعضای گروه است …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

بیماری ام اس و کوهنوردى:.. چگونه بر خستگى خود غلبه میکنید و سوال هایى از این دست

بارها در اعلام برنامه هاى گروه کوهنوردى ام اس سنتر یا گزارش برنامه‌ها، با پیام هاى مشابه زیر از طرف بیماران ام اس مواجه شده‌ایم:. «کاش من هم میتوانستم بیایم». «من قبلا کوهنوردى میکردم، اما بعد از ابتلا به‌ام اس میترسم زود خسته شوم و گروه را نگه دارم، به همین دلیل دیگر به کوه نمیروم.». «مطمئنید کوهنوردى براى ام اسى‌ها ضرر ندارد؟!». اکثر این عزیزان با کمى ورزش و بالا بردن آمادگى جسمانى میتوانند حتى به طور حرفه اى به ورزش کوهنوردى بپردازند. کافیست با پزشک خود مشورت کنند، کوهنوردى را از برنامه هاى سطح سبک شروع کنند و در کنار کوهنوردى، فعالیت هاى ورزشى دیگر مانند تمرینات هوازى، بدنسازى و … را داشته باشند و مطمئن باشند پس از شروع ورزش متوجه تأثیر فوق العاده مثبت آن در زندگى و سیر بیماریشان خواهند شد. بهتر است این نکته را نیز بگوییم که هر انسانى در فعالیت هاى کوهنوردى خسته میشود و با تمرین کردن است که میتواند با وجود خستگى به صعود خود ادامه دهد. کوهنوردى، تفریح نیست. بلکه ورزشى توأم با تفریح است. ...

لینک کانال انجمن پزشکی کوهستان ایران. Telegram. me/irmma

اخرین اخبار و دستاورد‌های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره‌های اموزشی و ….

سن مناسب برای ورزش سنگنوردی چه سنی است:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به طور معمول سن ۶ تا ۹ ماه زمان خزیدن کودک و آغاز تحرک او محسوب میگردد. اما برای Ellie Farmer این سن یعنی ۸ ماهگی زمان صعود از دیواره‌های سنگنوردی است، سنی که او حتا راه رفتن معمولی را نیاموخته. درواقع پدر و مادر «الی»، Rachael و Zak کاشف و بارور کننده نبوغ این کودک به شمار می‌آیند. کشفی که با چالش صعود او از دیوار تختش آغاز گردید و پای این کودک نوپا را به دیواره سنگنوردی باز کرد. رشد «الی» نشان میدهد استعدادها از درون خانواده پرورش میابند. جایی که راشل تا سه روز مانده به زایمان از دیواره سنگنوردی بالا میرفت و طبیعی است کودک او راه نرفته، صعود میکند!. پی نوشت:. سن ۳ تا ۷ سالگی زمان مناسبی است برای استعدادیابی ورزشی. ۷ تا ۹ سالگی بازی ورزشی در رشته هایی چون ژیمناستیک و شنا میتواند زمینه را برای آینده کودک فراهم سازد. ...

کوهنورد دارابی بر اثر سقوط از کوه جان سپرد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: یکی از کوهنوردان زبده و با تجربه شهرستان داراب به نام حاج جواد شهسوار که به اتفاق چند نفر از دوستان خود به کوه‌های اطراف روستای مروارید از توابع کوهستانی این شهرستان رفته بود در حین برگشت از مسیر کوه و سقوط کرد و جان سپرد …عبدالمهدی جابری دبیر هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان داراب طی گفتگویی با خبر نگار ما به تشریح و چگونگی این رویداد تلخ و ناگوار پرداخت و گفت: شادروان حاج جواد شهسوار به اتفاق دو نفر از دوستان خود با وسیله نقلیه شخصی برای صعود به ارتفاعات بلند چمن مروارید عازم این منطقه می‌شوند و پس از پارک کردن اتومبیل‌ها خود و اتراق در پای کوه حرکت خود را برای صعود به بلندترین نقطه این ارتفاعات آغاز می‌کنند. پس از چند ساعت کوهپیمایی و دست یابی به بلندترین نقطه کوه و کمی استراحت راه برگشت را در پیش می‌گیرند. دبیر هیئت ورزش کوهنوردی شهرستان داراب با بیان این مطلب که یکی از قوانین کوهنوردی رعایت نکات ایمنی همچون تک روی نکردن و جدا نشدن از همنوردان است افزود: زنده یاد جواد شهسواردر حین برگشت از قله و مسیر کوهنوردی از دوستان خود جدا می‌شود و مسیردیگری برای ...