انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های آموزشی و ....اطلاع رسانی خواهد شد. مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian دبیر انجمن دکتر هومن ابراهیمی @DrHoomanEbrahimi

روه ۱۲ نفر می‌باشد

سرمازدگی، کمک‌های اولیه:. نباید دست‌ها و بازو‌های مصدوم در تماس با بدنش باشد

زیرا این کار باعث می‌شود حرارت بدن مصدوم به خارج منتقل شود.۴- انتقال مصدوم به مکان گرم و خشک ودور از باد و ترجیحا سربسته (مانند پناهگاه , چادر ,غار برفی , …).۵- خارج کردن لباس‌های مرطوب , خیس یا تنگ مصدوم و در صورت امکان پوشاندن لباس خشک به مصدوم و قرار دادن وی در داخل کیسه خواب یا انداختن پتوی گرم و خشک بر روی او.۶- هیچگاه بدن مصدوم را با مالش گرم نکنید و او را نیز تشویق به انجام فعالیتهای بدنی و راه رفتن نکنید.۷- بدلیل کاهش درجه حرارت بدن و بروز اختلال در سیستم الکتریکی قلب , هر ضربه‌ی ناگهانی ممکن است منجر به بی نظمی‌های بسیار شدید و کشنده در ضربان قلب فرد گردد. بنابراین حتی برای خارج کردن لباس‌های مصدوم ابتدا آنها را قیچی و سپس از بدن مصدوم خارج کنید. دکتر حمید مساعدیان. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

✳️برف و باران در راه است:. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

✳️هوای سرد تا روزهای پایانی هفته درکشور ماندگار است. مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی گفت: امروز با ورود سامانه بارشی از سمت شمال غرب و غرب به کشور، بارش برف و باران و وزش باد در این نواحی و به تدریج تا اواخر وقت در دامنه‌های جنوبی البرز و زاگرس آغاز می‌شود …🔹توده هوای سرد از اواسط وقت روز یکشنبه، از عرض‌های شمالی در استان‌های ساحلی دریای خزر نفوذ می‌کند …🔹از روز دوشنبه دمای هوا در نیمه شمالی کشور کاهش می‌یابد وهوای سرد تا روزهای پایانی هفته درکشور ماندگار خواهد بود …🔹هوای استان تهران یکشنبه نیمه ابری، دربعدازظهر ابری و در ارتفاعات همراه با بارش برف و درپاره‌ای نقاط بارش باران پیش بینی می‌شود. بیشینه دما در این روز ۱۵ درجه و کمینه آن ۷ درجه سانتی گراد بالای صفر است …🔹در روز دوشنبه آسمان تهران ابری و درپاره‌ای از نقاط بارش باران و برف و گاهی وزش بادشدید و تگرگ پیش بینی شده است. در این روز همچنین بیشترین و کمترین دمای هوا نیز به ترتیب ۶ درجه بالای صفر و یک درجه زیر صفر پیش بینی شده است. ...

الگوی مجموع بارش ۳ روز آینده

الگوی مجموع بارش ۳ روز آینده

ایمنی در کوهستان:. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

برای یک کوه پیمایی ساده بایستی از اطلاعات و پیش بینی‌های لازم و همچنین امکانات کافی برخوردار بود، که به طور خلاصه به آنها اشاره می‌کنیم:.۱. تدارک و آمادگی صحیح: آمادگی جسمانی کافی برای برنامه‌های کوه پیمایی الزامی است این آمادگی را می‌توان از طرق گوناگونی کسب کرده و افزایش داد …۲. نکات اصلی در برنامه ریزی عبارت اند از:. الف: مسیر خود را با توجه به فصل انتخاب نمایید …ب: طول و سختی مسیر بایستی بر اساس توانایی ضعیف‌ترین فرد گروه انتخاب شود …ج: زمان کافی برای برگشت را در نظر بگیرید به طوری که در صورت خرابی هوا نیز بتوانید برگردید. قبل از حرکت با مسئولین باشگاههای کوهنوردی و پناهگاهها مشورت کنید و نسبت به مسیر، آخرین اطلاعات را کسب کنید …د: قبل از خروج از شهر از طریق هواشناسی، از وضعیت آینده هوای منطقه‌ای که قرار است در آن کوه پیمایی کنید اطلاع حاصل نمایید …و: مسیر صعودتان را به خانواده و دوستان اطلاع دهید و فراموش نکنید پس از اتمام برنامه، بازگشت خود را به اطلاع آنها برسانید …ه: صعود خود را از صبح زود آغاز کنید و همیشه وقت اضافی برای استراحت، بازگشت و حوادث پیش بینی نشده را داشته باشید. ان ...

رژیم غذایی کوهنوردان:. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

رژیم غذایی کوهنوردان باید شامل ۶۰-۷۰ درصد کربوهیدرات، ۱۰-۱۵ درصد پروتئین و ۲۰-۳۰ درصد چربی باشد. بالاخص تا زمانی که فرد در ارتفاعات حضور دارد؛ مصرف کربوهیدرات اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در حقیقت این درصدها نشان می‌دهد که رژیم افراد کوهنورد به نسبت افراد عادی باید از کربوهیدرات بیشتری تشکیل شود؛ یعنی انرژی بیشتری از طریق کربوهیدرات پیچیده (گروه نان و غلات مانند نان، برنج، ماکارونی، سیب‌زمینی، بیسکویت، کیک و …) و نیز کمی هم از کربوهیدرات ساده (گروه قندهای ساده مانند قند، شکر، آب نبات، شکلات، ژله، انواع شربت، آب میوه‌های صنعتی و …) را تامین نمایند. بهتر است وعده‌های غذایی کم چرب باشد؛ زیرا چربی به سختی هضم می‌شود و مصرف چربی زیاد درد معده را به همراه دارد. در رابطه با مقدار پروتئین مصرفی (به طور عمده از طریق گوشت‌ها، تخم‌مرغ، شیر و حبوبات در رژیم غذایی تامین می‌شوند)؛ بهتر است مقدار آن به نسبت معمول کمی افزایش یابد. تدوین: دکتر حمید مساعدیان ...

کوهنورد زنجانی بر روی گرده شمالی سبلان دچار حادثه ریزش سنگ گردید:. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

امروز مورخ ۹۴/۱۱/۱۵ طی تماس تلفنی جناب آقای مرادخانی از هیئت کوهنوردی استان زنجان با اینجانب و اعلام حادثه برای یکی از اعضا ء تیم کوهنوردی زنجان در مسیر گرده شمالی سبلان در ساعت ۱۰ صبح. با توجه به تروما ی سر و صورت مصدوم و شکستگی جمجمه. هماهنگی‌های لازم با مرکز EOCجمعیت هلال‌احمر استان اردبیل برای پرواز بالگرد انجام گرفت که متاسفانه هیچ کدام از بالگرد‌های جمعیت هلال احمر آماده پرواز نبودند و در دست تعمیر!!!. بنابراین با جمعیت هلال احمر شهرستان مشگین‌شهر و هیئت کوهنوردی شهرستان مشگین‌شهر برای اعزام امدادگران و کوهنوردان تیم امداد کوهستان هماهنگی صورت گرفت و برای دسترسی سریعتر به ارتفاعات بالاتر با تیم آفرود شهرستان اردبیل نیز هماهنگی صورت پذیرفت که به منطقه اعزام شدند. با همکاری همنوردان مصدوم و اعضای تیم امدادی عملیات انتقال مصدوم به شابیل و سپس توسط آمبولانس به بیمارستان مشگین‌شهر انجام گردید. اعضای تیم امداد کوهستان: بابک توحیدی, علی کریمی, کاوه پورصادقی, احمد فتح الهی , ...

یاد و خاطره‌ی همکار گرامی و مربی فقید؛ شادروان «فرشاد خلیلی خوشه مهر» و کوه‌نوردان ایثارگر و جان‌باخته در حادثه‌ی ریزش بهمن (در ۱۵

انجمن پزشکی کوهستان ایران: توصیه‌های کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی «تغذیه» ۱

* به دلیل عدم تطبیق سیستم گوارشی و بهداشت به غذاهای محلی اعتماد نکنید. * اجتماع میکروبی و بیماریهای گوارشی منطقه مورد نظر را بررسی کنید. * از مدتی پیش از سفر اجازه ندهید بدن شما دچار کمبود مایعات شود. * از مایعات متنوع به هر شکلی مکررا استفاده کنید. حتی اگر مرکز تشنگی در اثر بیماری ارتفاع یا هر علت دیگری از کار بیفتد و در نتیجه احساس تشنگی نکنید. توصیه‌های کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی ۲. * ۶۵ درصد از رژیم غذایی در کوهستان باید مواد قندی باشد. * ویتامینها را چه به صورت میوههای خشک و چه به صورت مولتی ویتامین تامین کنید. همراه داشتن مواد اسیدی مانند لیموترش، زردآلو و ترشیها ضروری است، چون در بهبود سیستم تنفسی موثر است. ...

علایم حیاتی مصدوم چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: علایم حیاتی علایمی هستند که ما را از نحوه کارکرد دستگاه‌های بدن مطلع می‌سازند، علایم خطرناک را هشدار می‌دهند و کارکرد دستگاههای عصبی، تنفسی و گردش خون را گزارش می‌دهند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، علایم‌ حیاتی‌ می‌توانند در شناسایی‌ مشکلات‌ خاص‌ و تعیین‌ هرگونه‌ تغییر در وضعیت‌ مصدوم‌ به‌ شما کمک‌ کنند. کنترل‌ علایم‌ حیاتی‌ را به‌طور مرتب‌ ادامه‌ بدهید و یافته‌های‌ خود را در نمودار ثبت‌ مشاهدات‌، ثبت‌ کنید و آن‌ را به‌ امدادگران‌ گروه‌ پزشکی‌ که‌ مراقبت‌ از بیمار را بر عهده‌ خواهند گرفت‌، تحویل‌ دهید. پس از ارزیابی اولیه مصدوم باید علایم حیاتی او را ارزیابی کنید. علایم حیاتی مهم عبارتند از:.۱- درجه هوشیاری.۲- تنفس.۳- نبض.۴- فشار خون.۵- درجه حرارت بدن.۶- رنگ پوست.۷- قطر مردمک چشمها. هر یک ازاین علایم را به طور خلاصه توضیح می‌دهیم:.۱- درجه هوشیاری:. درجه هوشیاری مصدوم را با تکان دادن ملایم شانه‌های مصدوم و صدا کردن او بررسی کنید. در واقع با تکان دادن شانه‌های مصدوم سر وگردن او تکان نخورد.۲-تنفس:. در بررسی تنفس مصدوم به سه مورد زیر توجه کنید:. ...

زنان و بیماریهای ارتفاع:. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

بر طبق مطالعات انجام گرفته اختلافی بین میزان شیوع بیماری حاد کوهستان در بین زنان و مردان وجود ندارد. در زمینه شیوع بیماری ادم ریوی در زنان، طی مطالعات انجام شده گزارشاتی مبنی بر شیوع بیشتر در مردان نسبت به زنان وجود دارد. بدین معنا که در شرایط یکسان، زنان کمتر به بیماری ادم ریوی ناشی از ارتفاع مبتلا میشوند ولی شیوع ادم محیطی در ارتفاع، در زنان بیشتر از مردان گزارش شده است. همچنین میزان شیوع ادم مغزی در زنان و مردان یکسان بوده و اختلافی در این بین وجود ندارد. ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران:. اطلاعات تکمیلی متعاقبا اعلام میگردد

هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اثرات قرصهای ضدبارداری و داروهای پیشگیری کننده هورمونی در ارتفاع

شواهدی دال بر اثر قرصهای ضدبارداری خوراکی در افزایش خطر بروز لختههای خونی در مدت زمان فعالیت کوهنوردی در ارتفاع باال وجوددارد. این اثر در مصرف هورمون پروژسترون بعنوان قرص ضدبارداری به تنهایی دیده نشده است. البته اثر فوق میتواند در افرادی که مبتلا به پلیسایتمی یا افزایش غلظت خون میباشند تشدید یابد. کوهنوردان به طور فیزیولوژیک در اثر حضور در ارتفاع و بسته به میزان فعالیت و تمرینات. در ارتفاع بلند دچار پلی سایتمی فیزیولوژیک یا پرخونی طبیعی نسبت به دیگر ورزشکاران هستند. برگرفته از وبلاگ کوهستان ...

لینک کانال انجمن پزشکی کوهستان ایران. Telegram. me/irmma

لینک کانال. Telegram. me/irmma

سه گام اساسی برای بقا در کوهستان:. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

عنوان «زنده ماندن در شرایط سخت»، «بقا» و «رهایی»، به مجموعه مهارت هایی گفته می‌شود که یک فرد به وسیله آن‌ها می‌تواند خود را از شرایط دشوار رهایی ببخشید. مجموعه مهارت هایی که در طول صدها سال به مرور شکل گرفته و کامل شده است ولی اغلب به این مهارت‌ها به عنوان سرگرمی نگریسته می‌شود. در این مطلب از سری مطالب «زنده ماندن در شرایط سخت» به بررسی اقدامات لازم برای بقا در کوهستان می‌پردازیم. در شرایط اضطراری مانند خرابی هوا، طوفان یا مه غلیظ، صاعقه، بارندگی شدید، سیل و … سعی کنید ابتدا خونسردی خود را حفظ کنید و سه مرحله زیر را انجام دهید …۱. توقف فعالیت‌ها: در مواقع بحرانی اکثر افراد سرگردان و بی هدف به راه خود ادامه می‌دهند. مهم‌ترین کار شما در صورت بروز یک شرایط بحرانی باید توقف فعالیت‌ها و ارزیابی شرایط بحرانی پیش آمده باشد …۲. تشخیص موقعیت و اولویت بندی نیازها: در این مرحله شما باید مهم‌ترین نیازهای خود را برای بقا در شرایط محیطی که در آن هستید تشخیص دهید و آن‌ها را به ترتیب اولویت برای خودتان فراهم کنید. مهم‌ترین این عوامل شامل موارد زیر است اما تعیین دقیق آن‌ها بستگی به موقعیت محیطی که در ...

چرا کوهنوردان سردرد می‌گیرند؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: معمولا کوهنوردانی که در فصول سرد و زمانی که برف و یخ ارتفاعات را پوشانده است، به کوهستان رفته و از صخره‌های ناهموار صعود می‌کنند، با خطرات بسیاری مواجه می‌شوند. اما یکی از مشکلات شایع میان کوهنوردان که به قول معروف گرما و سرما هم نمی‌شناسد، سردرد است که اغلب موجب ناراحتی کوهنوردان و ایجاد محدودیت‌هایی برای آنها می‌شود. به نظر شما چرا صعود به ارتفاعات موجب سردرد می‌شود؟. در ارتفاعات هوا رقیق‌تر است و در نتیجه میزان اکسیژن هوایی که استنشاق می‌شود و به عبارتی، اکسیژن موجود در خون به میزان قابل توجهی کمتر است. اگر سطح اکسیژن موجود در خون کاهش یابد، میزان جریان خونی که وارد مغز می‌شود، افزایش می‌یابد. با افزایش شدت جریان ورودی به مغز عروق خونی متورم می‌شوند و بافت مغز، پوسته نفوذپذیری که مغز را احاطه کرده است، تحت فشار قرار می‌دهد و این تغییرات موجب سردرد می‌شود. اما ممکن است همه کوهنوردان یا افرادی که به ارتفاعات صعود می‌کنند، با چنین تغییراتی مواجه نشوند چراکه در چنین شرایطی با کاهش میزان اکسیژن در هوایی که تنفس می‌شود، شدت تنفس نیز در واکنش به این تغییرات تا حد ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران:

اطلاعیه ستاد اطلاع رسانی مستقر در دماوند: به اطلاع اعضای کارگروه ستاد اطلاع رسانی حوادث کوهستان استان مازندران میرساند با هماهنگی به عمل آمده در تاریخ ۹۴/۱۱/۱۹ ساعت ۴بعد از ظهر افتتاحیه ستاد اطلاع رسانی زمستان ۹۴ قله دماوند با حضور مسولین و فعالان عرصه جستجو و نجات برگزار وپایان کار در تاریخ ۹۴/۱۱/۲۴ ساعت ۱۶ مراسم اختتامیه انجام خواهد شد،. از اهداف مهم این دوره نصب طناب ثابت در نقاط پرخطر، کاشت پرچم‌های شماره بندی شده دارای مختصات، ثبت نام کامل افراد صعود کننده، وامادگی کامل تیم اعزامی جهت پیشگیری حوادث وامداد رسانی در مواقع فوریت میباشد. با تشکر- داود لشکری ...

نکاتی که در رابطه با هلیکوپتر امداد باید رعایت کنیم:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دوستان گرامی ما باید نکاتی را در مورد امداد رعایت کنیم و با وجود اتفاقاتی که در رشته کوهنوردی پیش می‌آید، و در اکثر این حوادث از بالگرد استفاده میشود با تجرباتی که در این چند سال در ایران و کانادا پیدا کردم میخواستم چند نکته مهم رو به شما عزیزان بگوییم:.۱- هلیکوپتر بر عکس تمام وسایل پرنده دیگر که قابلیت گلاید دارند بوسیله نیروهایی کار میکند که در تضاد با هم قرار دارند و کوچکترین اختلالی در کارش موجب بروز یک فاجعه میگردد و جبران آن خیلی سنگین می‌باشد.۲- وزن برخواستن برای هر هلیکوپتر میزان مجازیست و پرواز با بیش از این وزن غیر ممکن است و در این امر حتما با خدمه پرواز همکاری کنید.۳- ملخ هلیکوپتر در هنگام چرخش (حدودا ۳۳۰ دور در دقیقه) نا مریی میشود و سرعتی (سرعت زاویه‌ای) نظیر یک گلوله شلیک شده دارد و کوچکترین تماس با آن باعث آسیب شدید میگردد، وهمیشه در هنگام سوار شدن هرگز از روبروی (نوک هلیکوپتر) سوار نشوید بلکه باید از پهلو به سمت جلوی هلیکوپتر و سپس به سمت درب حرکت کنید (به صورت کمان).۴- نیروی ایستادن در جا برای یک هلیکوپتر از نیرویی که برای پرواز نرمال استفاد ...

انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد دوره کارگاه آموزشی عملی کمکهای اولیه را در تاریخ پنجشنبه ۱۵ بهمن ماه ۱۳۹۴ در تهران برگزار نم

دارد و دسترسی به حداقل امکانات کمکهای اولیه بسختی امکان پذیر است داشتن توانمندی‌های اولیه کمکهای اولیه نظیر توانایی در انجام تزریقات، سرم درمانی، آتل بندی و.. می‌تواند بسیاری از نیازهای یک کوهنورد را برطرف نماید …همچنین دوره‌های کمکهای اولیه آموزشی در هلال احمر، جهاد دانشگاهی و.. این نیاز یک کوهنورد را برطرف نمی‌نماید موسسه پزشکی کوهستان ایران (انجمن پزشکی کوهستان ایران) در نظر دارد این نیاز‌های آموزشی را بصورت یک کارگاه آموزشی برای کوهنوردان برطرف نماید …مباحث آموزشی شامل:. آموزش تزریقات (باید‌ها و نباید‌ها در تزریقات) و کار عملی در دوره آموزشی. آموزش سرم درمانی به همراه تمرین عملی. آموزش انواع پانسمانها. آموزش نسخه خوانی. آموزش عملی داروهای اورژانس در موارد اضطراری. آموزش نحوه بخیه زدن در شرایط اورژانس. ...